中醫(yī)認(rèn)為，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經(jīng)，對(duì)部分出現(xiàn)脾虛腹瀉、肌肉酸重和關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的孕媽咪有治療和預(yù)防作用。
哪怕是懷著寶寶，愛(ài)美的準(zhǔn)媽咪們也別忘了一個(gè)重要信息：薏米的美容功效也十分顯著哦。它能夠使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)，對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯療效。
禁忌和注意事項(xiàng)：雖然薏米是藥食兩用的佳品，但孕婦能否吃薏米，是因人而異、按需而用的。如果有水腫、小便不利、脾虛泄瀉等癥狀，準(zhǔn)媽媽們可以在有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師或中醫(yī)師指導(dǎo)下，放心使用。而若是平時(shí)煲湯或煮粥時(shí)，放些薏米也不需要太過(guò)擔(dān)心，因?yàn)檫@些情況下所使用的薏米量并不大。不過(guò)，孕媽咪進(jìn)食薏米千萬(wàn)不能過(guò)量，而部分大便燥結(jié)、小便多的孕媽咪，好暫停食用。
養(yǎng)顏食譜：冬瓜薏米水鴨湯
材料：水鴨1只，冬瓜500g，薏米30g，清水、鹽各適量。
做法
1、將水鴨擇洗干凈，切塊。
2、將水鴨放入煮鍋中，加入適量的清水，蓋鍋蓋，大火煮滾。
3、將煮水鴨的水倒掉，再次洗凈水鴨和煮鍋，以去血水。
4、水鴨重新放入煮鍋中，放入洗凈的薏米，一次性注入適量的清水。
5、將冬瓜洗凈，連皮切大塊，放入煮鍋中。
6、蓋鍋蓋，大火煮滾后關(guān)火。
7、整鍋倒入電燉鍋中，通電燉2小時(shí)，加入適量鹽即可食用。
