孕期提醒 孕媽必知的這些事(13)

  孕期需避開的誤區(qū)

  為了寶寶健康,孕期保健十分重要。特別提醒準(zhǔn)媽媽,尤其要避開下面的誤區(qū)。

  誤區(qū)一:孕早期不去醫(yī)院檢查

  有些孕婦怕早期做B超對胎兒有影響而遲遲不去產(chǎn)檢。其實孕早期是篩選高危妊娠、降低孕產(chǎn)婦死亡率和圍產(chǎn)期死亡率的關(guān)鍵時期。妊娠12周內(nèi)應(yīng)到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。

  誤區(qū)二:水腫不能多喝水

  孕期出現(xiàn)的水腫多為生理性水腫,與腎炎造成的水腫不同,不用限制飲水。相反,孕期水腫還應(yīng)多喝水,促進多余的水分和胎兒代謝廢物有效排出??蛇m當(dāng)多吃一些利水消腫的食物,如冬瓜、赤小豆、綠豆等,盡量不吃腌菜、咸肉等高鹽食物。減少雙腿下垂的坐姿,把腿平放在沙發(fā)或床上,在睡前把雙腿抬高15~20分鐘,也有利于緩解孕期水腫。

  誤區(qū)三:孕吐都很正常

  許多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為,孕吐是正常現(xiàn)象,不用特殊治療。但是,如果早孕反應(yīng)嚴(yán)重,嘔吐頻繁,甚至不能進食,嘔吐物中出現(xiàn)膽汁或咖啡渣樣物時,就需要去看醫(yī)生了。這種嚴(yán)重的孕吐反應(yīng),稱為妊娠劇吐,嚴(yán)重時會導(dǎo)致孕婦脫水,甚至發(fā)生抽搐、昏迷,損害孕婦及胎兒健康。為緩解孕吐,建議孕婦飲食要清淡,多吃豆腐、雞蛋羹等易消化的食物。白天少食多餐以防反胃,但也不可太饑餓,胃越空越容易誘發(fā)嘔吐。適當(dāng)做一些舒緩的活動:如散步、孕婦操等,不要因身體不舒服就整日臥床,這樣反而會加重孕吐。

  對于準(zhǔn)媽媽們來說,每天攝入的食物都是非常重要的,不僅需要補充自己的營養(yǎng),還需要提供寶寶生長所需的養(yǎng)分。都說秋季是食補的季節(jié),準(zhǔn)媽媽們希望通過秋季來補充營養(yǎng),不過在飲食中需要注意,有些食物準(zhǔn)媽媽們好少吃。

  孕婦秋季補身是必要的,但應(yīng)以溫和、清淡為宜,可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等,少吃狗肉、羊肉。另外,秋季孕婦應(yīng)少去人多擁擠的地方,要保持居室空氣的流通,特別要小心一些致畸病毒,如風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒感染,它們會導(dǎo)致畸胎。

  進入秋冬季節(jié),由于天氣寒冷干燥,準(zhǔn)媽媽可能會吃到一些不利胎兒發(fā)育的食物。孕婦秋冬季不能吃的食物主要有以下幾種:

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