孕期需避開的誤區(qū)
為了寶寶健康，孕期保健十分重要。特別提醒準(zhǔn)媽媽，尤其要避開下面的誤區(qū)。
誤區(qū)一：孕早期不去醫(yī)院檢查
有些孕婦怕早期做B超對胎兒有影響而遲遲不去產(chǎn)檢。其實孕早期是篩選高危妊娠、降低孕產(chǎn)婦死亡率和圍產(chǎn)期死亡率的關(guān)鍵時期。妊娠12周內(nèi)應(yīng)到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。
誤區(qū)二：水腫不能多喝水
孕期出現(xiàn)的水腫多為生理性水腫，與腎炎造成的水腫不同，不用限制飲水。相反，孕期水腫還應(yīng)多喝水，促進多余的水分和胎兒代謝廢物有效排出?？蛇m當(dāng)多吃一些利水消腫的食物，如冬瓜、赤小豆、綠豆等，盡量不吃腌菜、咸肉等高鹽食物。減少雙腿下垂的坐姿，把腿平放在沙發(fā)或床上，在睡前把雙腿抬高15~20分鐘，也有利于緩解孕期水腫。
誤區(qū)三：孕吐都很正常
許多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為，孕吐是正常現(xiàn)象，不用特殊治療。但是，如果早孕反應(yīng)嚴(yán)重，嘔吐頻繁，甚至不能進食，嘔吐物中出現(xiàn)膽汁或咖啡渣樣物時，就需要去看醫(yī)生了。這種嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)，稱為妊娠劇吐，嚴(yán)重時會導(dǎo)致孕婦脫水，甚至發(fā)生抽搐、昏迷，損害孕婦及胎兒健康。為緩解孕吐，建議孕婦飲食要清淡，多吃豆腐、雞蛋羹等易消化的食物。白天少食多餐以防反胃，但也不可太饑餓，胃越空越容易誘發(fā)嘔吐。適當(dāng)做一些舒緩的活動：如散步、孕婦操等，不要因身體不舒服就整日臥床，這樣反而會加重孕吐。
對于準(zhǔn)媽媽們來說，每天攝入的食物都是非常重要的，不僅需要補充自己的營養(yǎng)，還需要提供寶寶生長所需的養(yǎng)分。都說秋季是食補的季節(jié)，準(zhǔn)媽媽們希望通過秋季來補充營養(yǎng)，不過在飲食中需要注意，有些食物準(zhǔn)媽媽們好少吃。
孕婦秋季補身是必要的，但應(yīng)以溫和、清淡為宜，可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕婦應(yīng)少去人多擁擠的地方，要保持居室空氣的流通，特別要小心一些致畸病毒，如風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒感染，它們會導(dǎo)致畸胎。
進入秋冬季節(jié)，由于天氣寒冷干燥，準(zhǔn)媽媽可能會吃到一些不利胎兒發(fā)育的食物。孕婦秋冬季不能吃的食物主要有以下幾種：
