孕婦禁忌食物 不可不知的孕婦飲食禁忌(11)

  孕婦春季禁忌食物

  孕婦在懷孕期間,合理的營(yíng)養(yǎng)及平衡的膳食,這對(duì)于胎兒的發(fā)育有很大影響的。孕婦營(yíng)養(yǎng)攝入一般情況都遵守這一個(gè)重要原則。那就是每種營(yíng)養(yǎng)素的供給要充足,既不能少,也不能過多,保持一定的平衡是相當(dāng)重要的。也希望孕媽們要重視起來,但是也不代表說什么食物都能給寶媽、寶寶帶來很好的營(yíng)養(yǎng)吸收,所以也不能盲目的補(bǔ)哦。

  春季孕婦不可盲目進(jìn)補(bǔ)

  不管是什么樣的季節(jié),懷孕的孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是必要的,但應(yīng)以溫和、清淡為首要的選擇,建議可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等,要少吃狗肉、羊肉這些熱氣的食物。另外,春季孕婦應(yīng)少去人多擁擠的地方,要保持居室空氣的流通,特別要小心一些致畸病毒,如風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒感染,它們會(huì)導(dǎo)致畸胎。

  準(zhǔn)媽媽春季的飲食禁忌

  1.大閘蟹、甲魚這些應(yīng)遠(yuǎn)離

  在這時(shí)節(jié),又到了大閘蟹肥滿美味的季節(jié)了,這也成為人們餐桌上的饕餮食補(bǔ)大餐,有些孕媽對(duì)它尤為鐘愛,然而甲魚也是鮮嫩可口的時(shí)候,一直被家婆們當(dāng)做為媳婦們食補(bǔ)的首選。到是可知道,可千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進(jìn)補(bǔ),為什么呢?因?yàn)樗鼈兙哂谢钛俚墓πВ貏e是這兩個(gè)月的時(shí)候,極有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)等危害,所以要適量而行。

  2.葡萄不可多吃

  因?yàn)槠咸阎泻休^多的葡萄糖,過量的食用的話,很容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長(zhǎng)過大的問題出現(xiàn)。在妊娠期的時(shí)候,糖尿病不僅危害孕媽們本人的健康,更重要是危及體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng),并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎的嚴(yán)重后果。

  3.水果不可貪吃

  其實(shí)不管什么季節(jié),市場(chǎng)上新鮮瓜果都會(huì)比較多,但是在這個(gè)季節(jié)也正是天氣變化不定,如果再不注意食品衛(wèi)生的話,抵抗力相對(duì)比較差的孕婦吃了涼的水果,就極為容易鬧肚子了,這對(duì)孕婦的威脅可比對(duì)平常人大的多,可能刺激孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。

  所以,對(duì)于孕媽們來說,像一些寒涼的水果還是要少吃,比如梨啊,香蕉,李子,柿子,無花果等等,水果還是要適可而止的好。身體能量消耗大而進(jìn)食較少,就需要慢慢調(diào)補(bǔ)一下身體,人們常常會(huì)因快節(jié)奏的生活而忽視對(duì)日常飲食的要求,很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好,忽視了營(yíng)養(yǎng)的合理搭配。

  4.不宜吃木瓜

  孕媽是不宜吃木瓜的,因?yàn)槟竟媳旧碇泻心竟系鞍酌高@個(gè)成份,它可與孕酮相互作用,從而阻礙懷孕或造成流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。

  5.不宜吃桃子

  桃子性甘熱,味辛酸,有微毒。桃子有破血作用,孕婦食用后有可能引起流產(chǎn)。

  6.避免食用大型魚

  孕媽們好不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類,還有河水、湖水和溪水中釣來的魚,因?yàn)檫@些都極有可能含有細(xì)菌或受過化學(xué)污染,如果要吃,好先把魚送到相關(guān)衛(wèi)生部門進(jìn)行一下檢驗(yàn),這樣家人也圖個(gè)安心,懷孕要事事小心啊,當(dāng)然孕婦們每周吃360克以下的魚是沒有危害的。

  7.避免食用生肉和半生肉

  孕媽們好是不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮哦,(像生牡蠣、蛤和壽司這些等等),它們可能含有大量細(xì)菌和病毒,切記一定要熟透后才能食用。還有,不要吃半生的雞蛋,煎雞蛋要全熟。

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