如今，越來越多的女人選擇剖腹產(chǎn)，剖腹產(chǎn)生孩子已經(jīng)成了“時尚”。那么，剖腹產(chǎn)后吃什么有益健康呢?產(chǎn)后吃什么補品好呢?帶著這些疑問，跟著小編到文章中看看剖腹產(chǎn)后恢復(fù)的方法吧!
目錄
1、剖腹產(chǎn)后需要吃什么 2、剖腹產(chǎn)后吃什么水果好
3、剖腹產(chǎn)后不能吃什么 4、剖腹產(chǎn)婦飲食注意事項
5、剖腹產(chǎn)后月經(jīng)不正常吃什么 6、剖宮產(chǎn)媽媽月子飲食要點
7、剖腹產(chǎn)后吃什么對傷口好 8、剖腹產(chǎn)后的飲食誤區(qū)
剖腹產(chǎn)后需要吃什么
我們都知道，剖腹產(chǎn)相對于自然生產(chǎn)來說，對于產(chǎn)婦的刺激作用更大，需要補充很多的營養(yǎng)才能夠保證產(chǎn)婦的健康。那么，產(chǎn)婦適合吃什么呢?下面就為大家介紹剖腹產(chǎn)后要常吃的食物。
1、營養(yǎng)湯
月子湯要以清淡為主。有些家長認(rèn)為，產(chǎn)婦虛弱，一開始就煮大補湯，這是錯誤的。其實，煲湯清淡反而利于下奶，大魚大肉、太過油膩會使得奶水太油，阻住乳腺，導(dǎo)致奶水不暢，從而引發(fā)乳腺炎，寶寶吃了也不好消化。高脂肪湯湯水水容易使身體發(fā)胖，產(chǎn)婦身材難以恢復(fù)。因此，月子湯一定要以清湯為主，豬蹄湯等比較油膩，好去掉浮油再喝。
分娩1周后適宜逐漸增加喝湯的量，但即使在1周后也不可無節(jié)制地喝湯?？梢灾笙愎诫u湯、鯽魚湯、花生豬蹄湯等，湯和肉要一同吃，這樣才能攝取到足夠的營養(yǎng)。月子湯的材料一定要新鮮，換著花樣煮，產(chǎn)婦就不容易膩。
2、雞蛋
雞蛋蛋白質(zhì)吸收率是高的，被認(rèn)為是營養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鉀、鈣等人體所需的微量元素。每100克雞蛋含12.7克蛋白質(zhì)，兩個雞蛋所含的蛋白質(zhì)大致相當(dāng)于150克魚或瘦肉所含的蛋白質(zhì)。這些營養(yǎng)對于產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁的分泌很有好處。
