孕期，孕婦的飲食很重要，但是孕婦吃什么好卻給孕媽媽們帶來(lái)了難題。那么，有哪些孕婦食譜呢?孕婦飲食食譜的制作方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，孕婦菜譜的做法有哪些吧!
要知道，在孕期的飲食如果不多注意的話就會(huì)直接影響到胎兒的正常發(fā)育，這是很危險(xiǎn)的。因此，第一次當(dāng)準(zhǔn)媽媽的你一定要多了解一些關(guān)于孕期的飲食，這樣才能更好的保證孕期健康和營(yíng)養(yǎng)。
孕婦的營(yíng)養(yǎng)食譜
豉汁蒸排骨
材料
豬肋骨500克、豆豉30克。
調(diào)料
蔥、姜、白糖、味精、生抽、鹽、植物油、香油、醋、水淀粉各適量。
做法
1.將排骨從骨縫逐條切開，清水沖洗干凈，剁成小塊備用。
2.把豆豉放入小碗里用水浸泡5分鐘，洗凈備用。
3.蔥洗凈，切段;姜去皮，洗凈，切絲。
4.將排骨用豆豉、生抽、鹽、白糖、味精、香油、植物油、水淀粉、醋拌勻，在上面撒少許姜絲，裝入盤中攤平，上鍋用大火蒸約半小時(shí)，熟透取出，食時(shí)撒上切好的蔥段即可。
韭菜生姜汁
材料
韭菜45克、嫩姜1根。
調(diào)料
白糖少許。
做法
1.韭菜擇洗干凈，切成小段。
2.嫩姜洗凈，切小段。
3.在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁機(jī)中打碎，去渣留汁即可。
