坐月子不能多吃什么
1、油膩食物不能多吃
坐月子期間，特別是在產(chǎn)后一周內(nèi)，新媽媽應(yīng)該以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主哦，不要吃過于油膩之物，如雞、豬蹄等。坐月子飲食應(yīng)該葷素合理搭配，但以清淡為主。吃多了油膩食物會(huì)造成寶寶拉肚子，消化功能會(huì)下降，而且由于產(chǎn)后新媽媽胃腸脹氣及蠕動(dòng)均較弱，過于油膩的食物應(yīng)盡量少吃以免引起消化不良哦。
2、生冷及過硬的食物不能多吃
生冷及過硬的食物容易損傷脾胃，影響消化，而且食用生冷食物容易導(dǎo)致瘀血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。同時(shí)會(huì)直接影響到接受母乳的寶寶健康。不過坐月子的新媽媽在吃水果方面倒沒什么大忌，并不是說冷的就不能吃，吃水果也會(huì)有助于新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)哦。
3、紅糖不能多吃
很多新媽媽分娩后，元?dú)獯髶p，體質(zhì)虛弱，坐月子時(shí)適當(dāng)吃些紅糖可以益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化瘀。不過不能多吃久吃哦，長期過多飲用紅糖水，不僅會(huì)損壞新媽媽的牙齒，而紅糖屬于性溫，如果新媽媽在過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，吃紅糖建議不要超過10天哦，久吃會(huì)使惡露淋漓不盡。另外吃紅糖不宜開包一沖即服，應(yīng)該煮開水來服用。
4、母雞不能立刻吃
老母雞的營養(yǎng)豐富，很多新媽媽坐月子時(shí)，都選擇吃母雞補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)。不過月子幫建議，新媽媽產(chǎn)后好不要立刻吃老母雞哦，因?yàn)闀?huì)使新媽媽血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以致不能發(fā)揮作用，從而導(dǎo)致新媽媽乳汁不足，甚至回奶。
5、回奶食物不要吃
大麥、麥乳精、麥芽糖、花椒、韭菜、巧克力等具有回奶的作用，新手媽媽要避免吃這些食物哦，不然寶寶就沒有奶吃啦。即使不坐月子了，只要是哺乳期間就不能吃這些食物哦。
6、人參不能多吃
新媽媽在生寶寶的時(shí)候，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。所以，新媽媽在生完孩子7天之內(nèi)，不宜服用人參，坐月子一星期之后，新媽媽的傷口已經(jīng)愈合，此時(shí)可以適量服點(diǎn)人參，有助于新媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)，但也不可大量服用。人參是燥熱的，會(huì)導(dǎo)致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。建議新媽媽謹(jǐn)慎進(jìn)補(bǔ)，合理搭配食物才是補(bǔ)充營養(yǎng)的好辦法。
7、開水不能過量喝
由于孕期水腫未消，坐月子期間是新媽媽身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于水腫消散。如果新媽媽在產(chǎn)后需要服用藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用過多，而應(yīng)該分次適量喝。
8、辛辣燥熱食物不能多吃
新媽媽因?yàn)楫a(chǎn)后大量失血、加大出汗，而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液，所以坐月子忌吃辛辣燥熱之物哦，不然會(huì)使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，而且通過乳汁也會(huì)導(dǎo)致小寶寶內(nèi)熱哦。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
