懷孕早期，孕婦要選擇中性水果做沙拉，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。
懷孕中期，孕婦的身體相對(duì)穩(wěn)定后，胎兒激素也平衡了。這時(shí)候，孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇多種水果做沙拉。好熱性寒性的水果交替的吃，這樣不但均衡營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也來(lái)平衡水果的寒熱性。
懷孕晚期，孕婦要選擇用奇異果、橙、提子等維生素多的水果做沙拉，同時(shí)適量加一些火龍果在里面，這樣可以防止便秘。
所以說(shuō)，孕媽媽在專注水果沙拉美味的同時(shí)，也要牢記上述幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，這樣才能生一個(gè)健康的寶寶。
準(zhǔn)媽媽注意了!B超千萬(wàn)別做超過(guò)4次
對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，懷孕期間究竟該做幾次B超?什么時(shí)候做佳?如何讀懂B超上的數(shù)據(jù)?這些都是難題。
B超何時(shí)做，做幾次
專家說(shuō)，孕期B超對(duì)減少圍產(chǎn)期新生兒死亡率、保證優(yōu)生優(yōu)育有積極的意義。一般情況在孕期做B超不要超過(guò)4次。
懷孕早期：在停經(jīng)6周后，除了婦科常規(guī)檢查之外，應(yīng)通過(guò)B超確定宮內(nèi)妊娠是否正常。
懷孕中期：大約在16周需要再做一次B超，可以了解胎兒生長(zhǎng)發(fā)育大體情況。
第三次還是在懷孕中期，就是在28周左右再?gòu)?fù)查一次B超，此時(shí)B超能夠比較清晰的了解胎兒組織器官發(fā)育情況，從而了解胎兒是否存在畸形。如有畸形，此時(shí)中止妊娠\(還需根據(jù)產(chǎn)科醫(yī)生建議及相關(guān)政策\(yùn))，是比較適宜的。
懷孕晚期：在36周到預(yù)產(chǎn)期前做B超，可以明確羊水多少和胎盤的功能，以及胎兒有無(wú)臍帶繞頸，如果有羊水過(guò)少，胎盤鈣化，胎兒臍帶繞頸，需結(jié)合臨床再考慮是否繼續(xù)妊娠。同時(shí)B超可以根據(jù)胎兒的頭徑、骨骼的測(cè)量估計(jì)胎兒的體重，明確胎兒的胎位，來(lái)預(yù)測(cè)孕婦是否能夠自然分娩。
另外，孕期到底需要做多少次B超要依據(jù)具體情況而定，不要頻繁做B超檢查。
怎么樣看懂復(fù)雜的B超單
據(jù)介紹，醫(yī)院超聲檢查報(bào)告單一般包括以下幾方面內(nèi)容：胎囊、胎頭、胎心、胎動(dòng)、胎盤、股骨、羊水和脊柱。
胎囊
胎囊只在懷孕早期見(jiàn)到。它的大小，在孕1.5個(gè)月時(shí)直徑約2厘米，2.5個(gè)月時(shí)約5厘米為正常。
胎頭
輪廓完整為正常，缺損、變形為異常，腦中線無(wú)移位和無(wú)腦積水為正常。BPD代表胎頭雙頂徑，懷孕到足月時(shí)應(yīng)達(dá)到9.3厘米或以上。按一般規(guī)律，在孕5個(gè)月以后，基本與懷孕月份相符，也就是說(shuō)，妊娠28周(7個(gè)月)時(shí)BPD約為7.0厘米，孕32周(8個(gè)月)時(shí)約為8.0厘米，以此類推。孕8個(gè)月以后，平均每周增長(zhǎng)約為0.2厘米為正常。
胎心
有、強(qiáng)為正常，無(wú)、弱為異常。胎心頻率正常為每分鐘120-160次。
胎動(dòng)
有、強(qiáng)為正常，無(wú)、弱可能胎兒在睡眠中，也可能為異常情況，要結(jié)合其他項(xiàng)目綜合分析。
