孕婦產(chǎn)前吃這些更利于順產(chǎn)(2)

  4、促進(jìn)分娩

  每一位順產(chǎn)的孕媽媽都希望自己的生產(chǎn)過(guò)程可以短一些,疼痛少一些。除了在孕期需要多運(yùn)動(dòng)之外,到了臨產(chǎn)時(shí),只能靠食物來(lái)幫忙了。經(jīng)研究表明,臨產(chǎn)前喝一杯濃蜂蜜水,可以有效地縮短產(chǎn)程,并減輕疼痛。

  能起到類似功效的還有馬齒莧、慈姑等,不過(guò)希望孕婦們不要對(duì)食物有太多的依賴,這只是在臨時(shí)抱佛腳,能多少起點(diǎn)作用。

希望孕婦們不要對(duì)食物有太多的依賴

  產(chǎn)前食譜

  不過(guò),細(xì)心的家人們可以做一些產(chǎn)前的愛(ài)心餐,對(duì)于增進(jìn)產(chǎn)力,撫慰情緒都是很有幫助的。

  1、羊肉紅棗湯

  食材

  羊肉、紅棗、紅糖、黃芪、當(dāng)歸

  做法

  除了紅糖之外,這些食材全都放入鍋中熬煮,待水熬至剩下一半時(shí),將湯倒出來(lái),加入紅糖,可以分次喝完。

  從產(chǎn)前兩三天開(kāi)始就可以這樣喝,它不僅可以增強(qiáng)體力,還能幫助排產(chǎn)后的惡露,并且具有安神的作用,有利于生產(chǎn)以及產(chǎn)后恢復(fù)。

  魚(yú)頭湯

  食材

  五花肉、香菇、魚(yú)頭、豆腐

  做法

  準(zhǔn)備好食材,將香菇洗凈、切絲。把魚(yú)頭放入油鍋中煎至半熟后盛出放至一邊,再放一些油,把五花肉和香菇絲都放進(jìn)去翻炒,后把魚(yú)頭和豆腐放進(jìn)去,加水進(jìn)行蒸煮,出鍋前放少量的鹽即可。

后把魚(yú)頭和豆腐放進(jìn)去,加水進(jìn)行蒸煮

  此湯營(yíng)養(yǎng)豐富,可助產(chǎn)以及產(chǎn)后下奶。如果不喜歡喝魚(yú)湯,可以做成雞湯、排骨湯等,功效都是很不錯(cuò)的。

  結(jié)語(yǔ):很多孕婦都會(huì)在臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)產(chǎn)生焦慮的心理,這是人生中重要的時(shí)刻,同時(shí)也是需要忍受痛苦的時(shí)刻。在這重要的時(shí)候,產(chǎn)婦該吃些什么,應(yīng)該是其家人應(yīng)該好好考慮的問(wèn)題。比較理想的食物是半流質(zhì)、高熱量、營(yíng)養(yǎng)豐富且可以促進(jìn)分娩的。小編給大家介紹了兩道湯,對(duì)產(chǎn)婦是很有幫助的,家人們不妨做一做。

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