2、缺乏葉酸或維生素B12
因缺乏葉酸或者維生素B12而導致貧血的孕婦，除咨詢醫(yī)生有針對性地服食葉酸片、多維片等，也應當在日常飲食中多吃富含葉酸的食物、富含維生素的食物。
3.某些疾病引發(fā)，如鐮狀細胞貧血病這樣的遺傳性血液疾病。
孕婦貧血吃什么蔬菜
讓準媽媽增加營養(yǎng)不僅僅指多進食葷性補血食物，如果缺乏維生素等物質(zhì)，同樣會影響鐵質(zhì)的吸收，故有色的新鮮蔬菜也不可缺少。蔬菜含維生素及葉酸較多，對改善造血功能有利，也應多吃些。
1、胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，是適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。
2、金針菜
金針菜含鐵數(shù)量大，比菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素，是準媽媽不錯的補血食物。
3、菠菜
菠菜是常見含鐵量高的蔬菜，也是有名的補血食物。菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，因此菠菜可算是補血蔬菜中的重要食物。除了吃補血的蔬菜之外，準媽媽還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、黑米、黑豆等這些食物都是好的補血食物。
孕婦貧血吃什么肉好?
貧血是孕期常常出現(xiàn)的現(xiàn)象。妊娠期婦女本身血容量的增加、胎兒發(fā)育對造血原料需求的增長、偏食以及一些飲食誤區(qū)等都可能是孕期貧血的原因。
相對于正常人，孕婦的貧血標準較低，這是因為孕期孕婦血液相對稀釋，出現(xiàn)生理性貧血，這不屬于病態(tài)。
孕婦貧血診斷的標準為：血色素<100g/L，紅細胞記數(shù)在350萬以下。但目前世界衛(wèi)生組織推薦血色素<110g/L診斷為貧血。就廣東孕婦而言，妊娠合并貧血主要是為缺鐵性貧血和地中海貧血(一種地域性遺傳性疾病)，但以缺鐵性貧血較為常見。
而紅肉是孕婦好的補鐵食物選擇，禽肉以及其他肉類、動物血液、貝類也是鐵的很好來源。食物中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵兩種。
血紅素鐵主要存在于動物血液、肌肉、肝臟等組織中，這種鐵消化、吸收率較高，一般為11%-25%。植物性食品中鐵為非血紅素鐵，主要在各種糧食、蔬菜、堅果等食物中含有，此種鐵吸收率低，一般為3%-5%。由此可見，人的身體吸收動物性來源的鐵(血紅素鐵)要比吸收非動物性來源的鐵(非血紅素鐵)更容易。
結(jié)語：孕婦在懷孕期間如果長期貧血的話對于寶寶的健康是十分不好的，那么孕婦貧血吃什么食物好呢?哪些食物可以幫助孕婦不補血呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望能幫助到大家哦!
