孕婦可以吃楊梅嗎 常吃竟可去除寒氣(2)

  孕婦吃楊梅該注意什么

  楊梅雖好,但吃的時候也要注意,注意每次不要吃太多,另外要吃新鮮的楊梅。

  1、慎食孕婦人群

  ①、血糖高孕婦慎食

  血糖高的孕婦好還是少吃楊梅,因為楊梅含糖量較高。一次性吃太多楊梅容易導(dǎo)致血糖上升。

  ②、潰瘍病、上火的患者慎食

  楊梅溫?zé)?,多吃容易上火,潰瘍病人吃后會“火上澆油”?/p>

  ③、牙疼、胃酸過多的人不要多吃

  楊梅較酸,吃多易導(dǎo)致牙痛、胃酸過多。

  2、吃新鮮的楊梅

  楊梅的果季很短,不易儲藏,容易腐爛,一定要吃新鮮的楊梅,否則容易拉肚子。所以提醒孕婦在選購楊梅時應(yīng)該注意楊梅的新鮮程度。孕婦也好不要吃儲藏在冰箱里的隔夜楊梅。

  3、注意清洗

  在食用楊梅之前用清水浸泡,再通過筷子或者任何刀叉按照順時針方向攪動放在水里的楊梅,攪動大概10下左右,楊美麗的雜質(zhì)就會漂浮水面。由于楊梅的表層沒有外皮,所以在攪動是動作幅度不要太大,導(dǎo)致楊梅的表皮遭到破壞,在吃時,會影響它的口感。

  4、不宜吃太多

  由于楊梅比較酸,所以一次不能吃太多,否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。

  結(jié)語:楊梅的口味微酸,孕媽媽們吃楊梅可以減少孕吐反應(yīng),促進(jìn)消化吸收。孕媽媽們在吃楊梅時要多多注意自己的身體,該吃或不該吃都是孕媽媽自己需要把握的。當(dāng)然,楊梅上市的時間很短,不容易儲存,孕媽媽在挑選楊梅是就要注意挑選新鮮的楊梅,如若不然便會容易拉肚子,這樣對自己和胎兒都不好。

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