楊梅雖好，但吃的時候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鮮的楊梅。
1、慎食孕婦人群
①、血糖高孕婦慎食
血糖高的孕婦好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量較高。一次性吃太多楊梅容易導(dǎo)致血糖上升。
②、潰瘍病、上火的患者慎食
楊梅溫?zé)?，多吃容易上火，潰瘍病人吃后會“火上澆油”?/p>
③、牙疼、胃酸過多的人不要多吃
楊梅較酸，吃多易導(dǎo)致牙痛、胃酸過多。
2、吃新鮮的楊梅
楊梅的果季很短，不易儲藏，容易腐爛，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。所以提醒孕婦在選購楊梅時應(yīng)該注意楊梅的新鮮程度。孕婦也好不要吃儲藏在冰箱里的隔夜楊梅。
3、注意清洗
在食用楊梅之前用清水浸泡，再通過筷子或者任何刀叉按照順時針方向攪動放在水里的楊梅，攪動大概10下左右，楊美麗的雜質(zhì)就會漂浮水面。由于楊梅的表層沒有外皮，所以在攪動是動作幅度不要太大，導(dǎo)致楊梅的表皮遭到破壞，在吃時，會影響它的口感。
4、不宜吃太多
由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。
結(jié)語：楊梅的口味微酸，孕媽媽們吃楊梅可以減少孕吐反應(yīng)，促進(jìn)消化吸收。孕媽媽們在吃楊梅時要多多注意自己的身體，該吃或不該吃都是孕媽媽自己需要把握的。當(dāng)然，楊梅上市的時間很短，不容易儲存，孕媽媽在挑選楊梅是就要注意挑選新鮮的楊梅，如若不然便會容易拉肚子，這樣對自己和胎兒都不好。
