櫻桃可以說(shuō)是老少皆宜的水果，很多的女性朋友都喜歡吃櫻桃，而且櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。那么哺乳期可以吃櫻桃嗎?在哺乳期的時(shí)候一次性可以吃多少的櫻桃呢?櫻桃的功效有哪些?在平時(shí)我們可以做一些櫻桃食譜。下面就讓小編帶大家去了解一下吧。
哺乳期可以吃櫻桃嗎
哺乳母親是能夠吃櫻桃的。由于櫻桃能補(bǔ)鐵，鐵含量盡管比不上肉類，但在生果中卻是佼佼者。別的，櫻桃還富含較多的維生素C和少數(shù)的有機(jī)酸，能推進(jìn)鐵更好地吸收。櫻桃是哺乳期母親值得挑選的養(yǎng)分生果。
櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們?cè)诳寡缀涂箵糇杂苫矫嬗兄匾饔?。所以哺乳期吃櫻桃還能幫助養(yǎng)顏駐容、去皺消斑。
哺乳期吃櫻桃雖好，但一次不宜吃太多。櫻桃性熱而易生濕，如果哺乳媽媽體質(zhì)偏熱或者已經(jīng)上火，有口腔潰瘍、癤腫、痔瘡、虛熱咳嗽等，就不該吃櫻桃了，不然會(huì)更嚴(yán)重。櫻桃糖分高，有糖尿病的哺乳媽媽也要慎吃。
哺乳期母親吃櫻桃能滿意本身和寶寶對(duì)鐵元素的需要。推進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。櫻桃還富含多種維生素和膳食纖維。其豐厚的維生素A和C以及膳食纖維，有助于增強(qiáng)哺乳母親的免疫力，提高整體健康水平。
哺乳期一次吃多少櫻桃
雖然櫻桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，但按照中醫(yī)的說(shuō)法，櫻桃屬于大熱食物，吃太多容易上火，一般一次吃10個(gè)左右比較合適。
當(dāng)然這與個(gè)人體質(zhì)有很大關(guān)系。有些人即使成盤(pán)論斤吃櫻桃也沒(méi)什么不適，而另外一些人可能會(huì)有腹脹、腹部不適等消化道癥狀。
櫻桃的功效
1、常食櫻桃既可防治缺鐵性貧血(血液科)，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
2、櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。
3、櫻桃樹(shù)根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲(chóng)、殺蟲(chóng)作用，可驅(qū)殺蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)、絳蟲(chóng)等。
4、櫻桃可以治療燒燙傷，同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5、常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
