哺乳期可以喝茶嗎 哺乳期喝茶好嗎(2)

  3、影響睡眠質(zhì)量

  大量飲茶除了影響母乳分泌,還會(huì)影響媽媽的睡眠質(zhì)量,因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿,它具有興奮作用,導(dǎo)致媽媽不能得到充分的睡眠時(shí)間。

  也有觀點(diǎn)認(rèn)為,媽媽喝下茶之后,茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后,可興奮其呼吸、腸胃等未發(fā)育完全的器官,從而使呼吸加快,胃腸痙攣,寶寶發(fā)生無故的哭鬧或者少眠。

  同理也證明,哺乳期的媽媽對于含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些感冒藥物都不建議食用。一般情況下,早產(chǎn)兒將咖啡因排出體外的速度要比足月生的寶寶慢得多,所以給早產(chǎn)兒母乳的媽媽好不要飲用含咖啡因的飲品。

  雖然有研究證明,媽媽飲用少量含咖啡因的飲品不會(huì)影響寶寶的心跳,也不會(huì)影響寶寶的睡眠,但大量飲用還是有可能對寶寶產(chǎn)生影響的。

  孕婦可以喝茶嗎

  茶有很多種營養(yǎng)元素,茶素可以降低血脂,增強(qiáng)血管韌性,對牙齒也有保護(hù)作用。茶中的一些元素還有解除原子輻射的能力。孕婦是可以喝茶的,但是不是所有的茶都適合孕婦,如果亂喝,則有可能會(huì)影響孕婦及胎兒的健康。

  1、在懷孕初期好不要喝茶,因?yàn)榍叭齻€(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期,茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

  2、4個(gè)月開始,可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶。因?yàn)樵袐D代謝功能較旺盛,體質(zhì)偏熱的較多,可以適當(dāng)喝些涼性的茶,比如每天喝一兩杯淡綠茶,對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育,是大有好處的。

  3、但是體質(zhì)虛弱的孕婦,特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦,就要適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶。

  4、不管選擇什么性質(zhì)的茶葉,孕婦都不能喝濃茶,也不要在晚飯后喝茶,因?yàn)橥盹埡蠛炔栌锌赡軙?huì)影響到孕婦的睡眠。

  5、一天之中,孕婦好選在午飯后一小時(shí)到晚飯前一小時(shí)這段時(shí)間喝茶。否則,茶葉中含有的鞣酸,會(huì)妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時(shí)后再飲用淡茶,就不會(huì)影響鐵的吸收了,還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

  總結(jié):看完了上文,相信大家對哺乳期喝茶有個(gè)詳細(xì)的了解了,女性喝茶無論從時(shí)間還是種類來說都是有講究的,尤其對哺乳期的媽媽們來說,喝茶更要注意很多事項(xiàng)。

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