孕婦為了胎兒的發(fā)育，攝入了兩個(gè)人的食量，隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以就會(huì)導(dǎo)致孕婦體重越來越重，好多孕媽們通常都是胖的。那么，孕婦體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)表是什么?孕婦體重檢測(cè)怎么做?孕婦怎么控制體重好呢?一起來看看吧。
孕婦體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)表
孕婦因?yàn)樵杏?，所以體重一直都在增長(zhǎng)，但是體重的增長(zhǎng)也是有規(guī)律可循的，并不是隨意增長(zhǎng)的，孕婦體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)表就是根據(jù)這個(gè)規(guī)律制定的。
孕婦體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)是有相關(guān)規(guī)定的，如果孕婦體重增加過多，反而會(huì)影響孕婦和胎兒的身體健康。但是如果孕婦體重增長(zhǎng)不足，會(huì)導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)受到一定的限制。
孕婦首先需要知道自己的孕前體重，并據(jù)此計(jì)算BMI(身體質(zhì)量指數(shù))值。BMI值用于測(cè)量肥胖度，BMI=體重(kg)/(身高m)2。根據(jù)孕前BMI，可以計(jì)算出孕期體重可增長(zhǎng)的范圍。
孕前BMI<19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜;
孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜;
孕前BMI在26.1—29.9之間，孕期總增重7-11.5公斤為宜;
孕前BMI>30，孕期總增重大于6公斤就正常。
孕期體重增長(zhǎng)不足，會(huì)導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)受限，出現(xiàn)低體重兒、早產(chǎn)兒等不良后果。孕期體重增長(zhǎng)過多，容易引起妊娠糖尿病和高血壓，發(fā)生腰背疼痛、靜脈曲張的機(jī)率較高。此外，體重增加過多容易造成巨大兒，會(huì)增加分娩難度。
孕婦體重檢測(cè)
為了能及時(shí)的了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，所以孕婦每一次產(chǎn)檢都是要測(cè)量體重的，這也能及早的發(fā)現(xiàn)妊娠并發(fā)癥。如果孕婦的體重失控嚴(yán)重，那么這樣就會(huì)對(duì)分娩以及胎兒的健康產(chǎn)生一定的影響。
孕婦測(cè)量體重的時(shí)間要從孕12周的第一次產(chǎn)檢開始，此后的每一次產(chǎn)檢都需要測(cè)量體重。
想要了解自身體重的增長(zhǎng)，準(zhǔn)媽咪除了每個(gè)月的例行體檢，還可以在家進(jìn)行體重的監(jiān)控。一旦出現(xiàn)體重增長(zhǎng)過快或過慢，準(zhǔn)媽咪就能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并找出對(duì)策。
1、建立孕期體重測(cè)量表
準(zhǔn)媽咪可以從懷孕12周開始，將每次的體重測(cè)量結(jié)果都記錄在表格里，或者直接將測(cè)量數(shù)據(jù)做成曲線圖的形式，以便更加直觀的觀察出孕期的體重變化情況，掌握胎兒的發(fā)育情況。
