做月子要注意什么 這些問題要記住

  產婦在經歷分娩過后,身體會發(fā)生很大的變化。那么產婦分娩后的食療,應根據生理變化的特點來循序漸進,不可操之過急。尤其在剛分娩后,我們做月子應該注意些什么呢?如何科學的做月子呢?剖腹產做月子應該注意些什么呢?我們做月子飲食有什么注意事項呢?下面一起來了解一下。

  月子飲食注意事項

  1.食物要松軟、可口、易消化吸收。

  2.少吃多餐:產婦胃腸功能還沒有恢復正常,你要少吃多餐,可以一天吃五到六次。

  3.干稀搭配:這樣更利于消化和吸引。干的保證營養(yǎng)供給,稀的保證足夠水分。

  4.葷素相宜,清淡適宜。

  5.不宜食用生、冷、硬的食物。

  6.不宜過度、過快進補。

  月子應該注意什么

  產婦在生產后,身體要進過很長一段時間修養(yǎng)之后才能完全恢復,所以做月子是必須的。那我們如何科學的做月子呢?產婦應該如何做呢?剖腹產做月子要注意什么呢,下面為大家簡單介紹幾點。

  1、注意休息

  休息是做月子的頭等大事。產后一定要在家里靜養(yǎng),注意睡眠,不要讓自己過度疲勞,但也要注意不要整個月都躺在床上。一般,在寶寶出生后的第二天,產婦就應該下地走動,活動身體,有助于產后恢復。

  2、注意子宮恢復情況

  產后要注意觀察子宮的恢復情況,觀察惡露的顏色的變化,在正常情況下,惡露應由紅變白,量由多漸少,氣味由血腥味到無,一般一個月后惡露應排凈,若惡露不凈或出現(xiàn)異常,就要及時看醫(yī)生。要記得在產后6-8周后去醫(yī)院做產后檢查。

  3、保持精神愉快

  產后的女性,由于生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發(fā)生產后抑郁癥。因此,一定要在家里保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持。

  4、合理安排飲食

  產后的前幾天,產婦的身體非常虛弱,既要恢復自身的生理功能,同時還要兼顧哺乳,因此,需要為身體補充足夠的熱能和各種營養(yǎng)素,同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能,保持飲食清淡營養(yǎng)均衡,可配合自己的口味吃一些小零食或給菜肴調調味,以增進食欲。

  5、保持清潔衛(wèi)生

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