產(chǎn)婦在經(jīng)歷分娩過(guò)后，身體會(huì)發(fā)生很大的變化。那么產(chǎn)婦分娩后的食療，應(yīng)根據(jù)生理變化的特點(diǎn)來(lái)循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急。尤其在剛分娩后，我們做月子應(yīng)該注意些什么呢?如何科學(xué)的做月子呢?剖腹產(chǎn)做月子應(yīng)該注意些什么呢?我們做月子飲食有什么注意事項(xiàng)呢?下面一起來(lái)了解一下。
做月子飲食注意事項(xiàng)
1.食物要松軟、可口、易消化吸收。
2.少吃多餐：產(chǎn)婦胃腸功能還沒(méi)有恢復(fù)正常，你要少吃多餐，可以一天吃五到六次。
3.干稀搭配：這樣更利于消化和吸引。干的保證營(yíng)養(yǎng)供給，稀的保證足夠水分。
4.葷素相宜，清淡適宜。
5.不宜食用生、冷、硬的食物。
6.不宜過(guò)度、過(guò)快進(jìn)補(bǔ)。
做月子應(yīng)該注意什么
產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，身體要進(jìn)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間修養(yǎng)之后才能完全恢復(fù)，所以做月子是必須的。那我們?nèi)绾慰茖W(xué)的做月子呢?產(chǎn)婦應(yīng)該如何做呢?剖腹產(chǎn)做月子要注意什么呢，下面為大家簡(jiǎn)單介紹幾點(diǎn)。
1、注意休息
休息是做月子的頭等大事。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己過(guò)度疲勞，但也要注意不要整個(gè)月都躺在床上。一般，在寶寶出生后的第二天，產(chǎn)婦就應(yīng)該下地走動(dòng)，活動(dòng)身體，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
2、注意子宮恢復(fù)情況
產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復(fù)情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應(yīng)由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無(wú)，一般一個(gè)月后惡露應(yīng)排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，就要及時(shí)看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。
3、保持精神愉快
產(chǎn)后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂(lè)的氣氛，尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
4、合理安排飲食
產(chǎn)后的前幾天，產(chǎn)婦的身體非常虛弱，既要恢復(fù)自身的生理功能，同時(shí)還要兼顧哺乳，因此，需要為身體補(bǔ)充足夠的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還要考慮到尚未完全恢復(fù)的腸胃功能，保持飲食清淡營(yíng)養(yǎng)均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或給菜肴調(diào)調(diào)味，以增進(jìn)食欲。
5、保持清潔衛(wèi)生
