夏日炎炎，孕媽媽們也是燥熱難當(dāng)。下面給大家簡(jiǎn)單介紹幾款解暑水果。孕媽媽可適當(dāng)使用。
1、櫻桃
含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋(píng)果高4-5倍。
2、火龍果
吃火龍果能夠護(hù)膚、保護(hù)腸胃、緩解便秘，同時(shí)，對(duì)妊娠高血壓有預(yù)防的效果。
3、橙子
多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐，治療感冒，預(yù)防妊娠高血壓，還能有益胎兒智力發(fā)展。
4、獼猴桃
獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發(fā)育，同時(shí)多吃也能穩(wěn)定孕婦情緒，提高睡眠質(zhì)量。
5、香蕉
孕婦好每天吃一只香蕉。香蕉是鉀的極好來(lái)源，并有豐富的葉酸，能保證胎兒神經(jīng)正常發(fā)育。
總結(jié)：炎炎夏日，人們?cè)餆犭y耐。尤其是孕媽媽更是如此，都想吃些清涼，有胃口的涼皮。但是孕媽媽雖然可以少量的食用涼皮，但是切記不可多吃哦。避免影響準(zhǔn)媽媽和肚子里胎寶寶的健康哦!后希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽都生出健康漂亮的寶寶。
