5、正確喝水
孕早期的孕婦連喝水都會(huì)吐，這是非常正常的現(xiàn)象，但是有時(shí)也和喝水的方法有關(guān)系，孕婦在進(jìn)餐后好是一個(gè)小時(shí)以后在喝水，而且喝水的時(shí)間好是控制在正餐之間，不要喝的太多，少喝多次以免讓水撐滿胃部而沒(méi)了食欲，每天喝水量達(dá)到1.7升左右即可。
6、多吃水果和姜
在孕早期的孕吐中，人體會(huì)大量流失掉電解質(zhì)，準(zhǔn)媽媽們要一邊止住孕吐，也要補(bǔ)充身體中的電解質(zhì)，比如說(shuō)多吃水果，不僅可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)，而且水果也有止吐的效果，另外就是姜也可以有效緩解嘔吐現(xiàn)象。
7、多喝糖醋蛋湯
將2個(gè)雞蛋打壞在碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調(diào)勻。用旺火將水煮沸，淋入調(diào)勻的蛋液，煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴(yán)峻的準(zhǔn)媽媽飲用。
減輕早孕反應(yīng)，應(yīng)該從生理心理兩方面雙管齊下：
1、早孕生理治療
早孕反應(yīng)輕者，無(wú)需治療，3個(gè)月后癥狀自然消失;嚴(yán)重到不能進(jìn)食、進(jìn)水者應(yīng)該到醫(yī)院，查一下尿是否出現(xiàn)酮體陽(yáng)性，必要時(shí)應(yīng)輸液，補(bǔ)充一定量的葡萄糖、維生素及水分。
2、早孕心理治療
重要的是對(duì)懷孕要有心理準(zhǔn)備。情緒不穩(wěn)定可以產(chǎn)生早孕反應(yīng)，此時(shí)丈夫的關(guān)心是至關(guān)重要的。丈夫應(yīng)當(dāng)了解孕婦的心理，解決她擔(dān)心的問(wèn)題，往往比好的良藥還好。除了丈夫的關(guān)心外，周?chē)挠H屬、朋友也應(yīng)當(dāng)關(guān)心，讓孕婦覺(jué)得生活在這個(gè)家庭和社會(huì)環(huán)境中非常溫暖。
孕婦本人更應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到，懷孕是正常的生理現(xiàn)象，不必存在恐懼心理，自己將是未來(lái)孩子的母親，家庭中將要增加一名活潑可愛(ài)的寶寶，這該是多么高興的事，這樣一來(lái)早孕反應(yīng)也就容易減輕甚至消失了。
總結(jié)：早孕反應(yīng)的出現(xiàn)，使得很多孕婦非常粉煩躁和難受，這其實(shí)是一種正常的生理現(xiàn)象，孕媽要開(kāi)始學(xué)會(huì)適應(yīng)，不要有排斥心理，如果早孕反應(yīng)實(shí)在特別嚴(yán)重，那么就可以按照上文中的方法來(lái)進(jìn)行緩解，希望文章的內(nèi)容能夠幫助到您，如果您身邊有需要的人，記得分享給她哦!
