孕媽媽在懷孕的期間是不可以亂吃食物的，如果吃錯(cuò)了東西是很有可能會(huì)傷害到寶寶的健康的。那么懷孕可以吃鵝蛋嗎?孕婦吃鵝蛋有什么好處呢?鵝蛋怎么做好吃，孕婦吃鵝蛋的食譜有哪些?下面就讓小編為大家介紹一下吧。
懷孕可以吃鵝蛋嗎
懷孕好是能夠吃鵝蛋的。研討表明，鵝蛋中的脂肪絕大部分會(huì)集在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷脂，其間約一半是卵磷脂，這些成分對(duì)大腦及神經(jīng)安排的發(fā)育有嚴(yán)重效果，特別對(duì)小孩子的腦部發(fā)育有很好的效果。但和雞蛋、鴨蛋相比，鵝蛋的發(fā)熱量高。
孕婦吃鵝蛋有什么好處
1、孕婦吃鵝蛋可以去胎毒
孕婦在孕期的后兩三個(gè)月,一個(gè)月約莫吃10個(gè)鵝蛋左右,可以去胎毒。胎兒出生后,不容易得皮膚病,而且皮膚還比力好。這要?dú)w功于鵝蛋清的勞績(jī),由于鵝蛋清有去毒,治療瘡瘍的成果。
2、孕婦吃鵝蛋有利于人腦及神經(jīng)組織發(fā)育
不論是雞蛋、鴨蛋仍是鵝蛋。它們的脂肪都是在蛋黃里的。鵝蛋的蛋黃中就有很豐厚的磷脂,而且約有一半都是卵磷脂,由于卵磷脂有利于人腦和神經(jīng)安排的發(fā)育。所以,孕媽媽吃鵝蛋的話,就有利于孕媽媽本身和胎兒的腦和神經(jīng)發(fā)育了。
3、孕婦吃鵝蛋可以防寒氣
在寒冬時(shí)節(jié),孕婦不免要受寒氣的侵襲。因?yàn)轾Z蛋甘溫,能補(bǔ)中益氣,所以,處于寒冷時(shí)節(jié)的孕婦不妨吃些鵝蛋,防御寒氣對(duì)身體的侵入。這樣,孕婦也不容易因受寒氣而得感冒等疾病,避免造成身體不適。
4、孕婦吃鵝蛋能增強(qiáng)記憶力
在有身時(shí)期,因身材不適,或周邊情況影響,孕婦容易出現(xiàn)心情急躁,影象力降落的題目。這時(shí)間,沒(méi)關(guān)系打個(gè)鵝蛋,放點(diǎn)白糖攪勻,在清晨蒸熟并空服,可以清腦益智。一連吃5天,就會(huì)發(fā)明影象力大大加強(qiáng)。
5、孕婦吃鵝蛋能補(bǔ)充氨基酸
鵝蛋中含有孕媽媽所有必要的各種氨基酸。維生素A、D、E、以及礦物質(zhì)鐵、磷和鈣等。其他食物或許也含有豐厚的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是鵝蛋中的氨基酸是徹底蛋白質(zhì),其礦物質(zhì)和維生素多含于蛋黃內(nèi),都極易被孕媽媽吸收。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被吸收了,才闡明孕媽媽真的彌補(bǔ)了此類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
孕婦吃鵝蛋的食譜
1、油煎荷包鵝蛋
用料：鵝蛋1粒，醬油少許
做法：將鵝蛋打入碗中，燒熱鑊，放入一半碗油，略熱放下鵝蛋以中火煎，依個(gè)別的喜好，可以煎至半生熟，或全熟，或兩面金黃，盛起隔油，放入碟灑些醬油即可。在煎蛋時(shí)或可以灑些胡椒粉，細(xì)鹽。
