楊梅是常見的水果，口感酸甜，大家都很喜歡吃。但孕婦是一種特殊的群體，她們的體質(zhì)特殊，飲食上都很注意。那么，孕婦楊梅可以吃嗎?楊梅有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?孕婦吃楊梅要注意什么?下面就跟小編一起來看看吧。
孕婦楊梅可以吃嗎
孕婦能不能吃楊梅?答案是肯定的，孕婦是可以吃的。目前為止，還沒有發(fā)現(xiàn)楊梅對(duì)孕婦有什么不良影響，因此，是可以吃的，對(duì)身體有益。
楊梅有“果中瑪瑙”的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。
楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對(duì)人體有益的成分，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍，是深受人們喜愛的夏季水果。
孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。
不過楊梅性溫?zé)幔秤貌灰诉^量，否則會(huì)令人身體發(fā)熱，而且楊梅較酸，吃多了會(huì)腸胃不適。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多，一次吃十幾顆為宜。
降血脂
楊梅當(dāng)中含有很多有機(jī)酸和維生素C，這些營(yíng)養(yǎng)元素可以直接參與人體代謝，還可以增強(qiáng)毛細(xì)血管通透性，可以降血脂。
吃楊梅的好處多多，楊梅中所含的果酸不僅能夠開胃生津，消食解暑，還能夠阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化哦，這對(duì)減肥具有顯著的功效。
抑制細(xì)菌
楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌也具有很好的抑制作用，能夠有效的治痢疾腹痛，對(duì)下痢不止者也有很好的治療效果。
防癌
楊梅中還含有豐富的維生素B、維生素C，這對(duì)抗癌防癌也有積極的作用。同時(shí)，楊梅中所含的氰胺類、脂肪油等營(yíng)養(yǎng)成分，也有抑制癌細(xì)胞的作用。
有利于消化增進(jìn)食欲
楊梅果含很多種有機(jī)酸，吃楊梅可以楊梅可以增加胃酸，有利于食物的消化，和增加食欲。
孕婦吃楊梅要注意什么
