孕婦在懷孕的時(shí)候?qū)τ诔缘姆矫鏁?huì)變得格外小心，因?yàn)槎亲永锏陌褜殞毢艽嗳?，到了孕晚期，孕婦的飲食應(yīng)該怎么樣呢?懷孕七個(gè)月吃什么好呢?有哪些飲食禁忌呢?下面就讓我們來好好看一下吧。
懷孕七個(gè)月吃什么好
1、孕婦可以多吃魚，因?yàn)轸~里面含有豐富的蛋白質(zhì)，這樣能夠充分孕婦所需要的蛋白質(zhì)，而且魚很容易消化，不會(huì)讓孕婦有積食的現(xiàn)象，所以是非常好的食物，魚里面還含有一些物質(zhì)能夠促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)，對(duì)寶寶是很有益處的。
2、準(zhǔn)媽媽要注意維生素、鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素的攝入，進(jìn)食足量的蔬菜水果，少吃或不吃難消化或易脹氣的食物，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫;多吃冬瓜、蘿卜可以利尿、消水腫的蔬菜。
3、孕婦要多攝取都累得食物，因?yàn)槎亲永锏膶殞毿枰嗟臓I(yíng)養(yǎng)，這些豆類食品可以防止便秘，都可以多吃一點(diǎn)的，對(duì)寶寶和媽媽是很有好處的。
4、此時(shí)，胎兒機(jī)體和大腦發(fā)育速度加快，對(duì)脂質(zhì)及必需脂肪酸的需要增加，必須及時(shí)補(bǔ)充，因此，增加烹調(diào)所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保證孕中期所需的脂質(zhì)供給，又提供了豐富的必需脂肪酸。
懷孕七個(gè)月的飲食禁忌
1、避免螃蟹、甲魚等，會(huì)使激素分泌旺盛;
2、太酸或太辣的食物，酸菜含有亞硝酸鹽，不利于胎兒發(fā)育，準(zhǔn)媽媽要注意少吃或不吃難消化或易脹氣的食物。
3、準(zhǔn)媽媽在懷孕26周以后，要注意不宜多吃動(dòng)物性脂肪，日常飲食以清淡為佳，水腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日2～4克。
4、不要吃辛辣制品，如辣椒、丁香、茴香、芥末等等。
5、不要過咸食品，如咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉等等。
要吃的話一定要等到寶寶順利出生才可以吃哦。
