要是在生孩子之前對于這類問題有了解的話,要做好正確的選擇,和醫(yī)生充分配合,這樣子就會化險為夷了。
懷孕38周宜吃食物
1、富膠原蛋白的食品:豬蹄、鯽魚、鯉魚。
2、富含脂肪酸和DHA的食品:核桃、芝麻和花生、雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物。
3、豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物:芹菜、萵苣、海帶、魷魚。
懷孕38周食譜
冬瓜枸杞金針菇姜絲湯
食材:冬瓜500克、金針菇適量、枸杞子少量、食鹽6克、姜5克、水適量。
做法
1、冬瓜去皮洗凈切片。
2、金針菇洗凈去根部,老姜去皮切細絲。
3、枸杞稍稍用清水沖一下。
4、鍋中放適量清水,煮開,放入冬瓜及姜絲,煮至冬瓜6成熟。
5、再放入金針菇煮開,放入枸杞,小火燜上一會兒。
6、出鍋前放適量鹽調(diào)味即可。
功效:冬瓜含維生素C較多,能夠提高準媽媽免疫力,促進胎寶寶健康發(fā)育。
生魚紅棗湯
食材:鯉魚300克,棗(干)30克,豬肉(瘦)200克,陳皮3克,鹽3克。
做法
1、將生魚切好,洗凈。
2、紅棗去核,洗凈。
3、瘦肉放入鍋內(nèi)滾水中煮5分鐘,取出洗凈。陳皮浸軟,刮去瓤,洗凈。
4、往鍋內(nèi)加適量清水煲滾,放入全部材料煲滾。
5、將煲滾的湯用慢火再煲2小時半,下鹽即可。
功效:此湯具有補血生肌的作用。鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高,而且質(zhì)量也佳,人體消化吸收率可達96%,并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D。
總結(jié):以上就是關(guān)于懷孕38周寶寶的情況以及一些生活注意事項,希望大家能夠了解,在生活中,孕婦一定要注意自己的身體情況,尤其是在孕中晚期的時候,如果發(fā)現(xiàn)有什么異常的話,一定要及時去醫(yī)院診治。