產(chǎn)婦在坐月子期間的飲食也是不能馬虎的，要比在懷孕的時(shí)候更加注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，只有產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)多抱抱才會(huì)有營(yíng)養(yǎng)吸收，你知道產(chǎn)后吃什么好呢，產(chǎn)后食療方有哪些呢，產(chǎn)后吃什么食物好，一起來(lái)文章中看一看吧。
產(chǎn)后吃什么好
一：豬肝西紅柿濃湯
食材：大番茄2個(gè)、豬肝1小塊。
做法
1、番茄洗凈去蒂，放在開(kāi)水中泡兩分鐘。
2、起油鍋，爆香蔥姜絲后，撈出扔掉。
3、豬肝一定要在活水下沖洗，洗完之后還要放在裝有清水的盆里面浸泡半小時(shí)，之后拿出來(lái)切片，然后還要放在水中清洗，確保把血水洗干凈了，然后瀝干水分放料酒，姜絲，蔥段，一點(diǎn)淀粉拌勻靜置。
4、番茄去皮，切小塊。
5、往鍋中倒入番茄翻炒幾下，放半湯匙白糖，反復(fù)煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮開(kāi)加蓋轉(zhuǎn)小火燉20-30分鐘左右成番茄濃湯。
6、加入鹽和雞精調(diào)好味道。把火開(kāi)大，緊接著把豬肝放進(jìn)去，然后過(guò)半分鐘左右發(fā)現(xiàn)豬肝顏色已經(jīng)開(kāi)始發(fā)白就可以關(guān)掉火，然后準(zhǔn)備撒上之前準(zhǔn)備好的蔥花就大功告成了。
功效：番茄豬肝湯味道鮮美，幫助媽媽補(bǔ)肝養(yǎng)血，去浮腫，提高媽媽免疫力。
二：黑豆烏雞湯
食材：黑豆150克、烏骨雞1只、棗(干)10個(gè)、食鹽適量、姜5克。
做法
1、將處理好的烏雞洗凈備用。
2、黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開(kāi)，再用清水洗凈，晾干備用。
3、將紅棗、生姜分別冼凈，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。加清水適量于鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、烏雞、紅棗和生姜。
4、改用中火繼續(xù)煲約3小時(shí)。
5、加入適量鹽，即可。
6、開(kāi)蓋放鹽和雞精調(diào)好味?；痖_(kāi)大，把豬肝放入，等待大約半分鐘，看到豬肝顏色發(fā)白即可關(guān)火撒蔥花出鍋。
功效：食用烏雞，可提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨、對(duì)婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。
