結(jié)婚生子是每個人都會經(jīng)歷的事情，女士在生活中對于懷孕總是充滿了憧憬，但你知道孕期注意事項嗎?懷孕期間要注意的事情很多，如果沒有注意很容易導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題，今天就讓我們看一看孕期要注意哪些事，孕期安全注意事項。
孕期要注意哪些事
懷孕后衣服的選擇是為關(guān)鍵的，因為不正確的穿衣方式，往往會給孕媽媽帶來一些很大的后遺癥。
1、胸罩
懷孕期間，乳房會隨著胎兒長大而再次發(fā)育變大，在孕后期甚至?xí)鲃臃置谌橹?。由于身材變“壯”了，孕媽媽不能用以前的胸罩來打發(fā)漫長孕期。為了防止乳房下垂，應(yīng)該選擇一款大小合適、罩窩較深、底部帶硬托支撐的胸罩。胸罩的兩條肩帶要寬一點(diǎn)，以防雙肩有緊繃感。
2、內(nèi)褲
挺著大肚子，行動不方便，特別是上廁所的時候。孕媽需要選擇一款合適的內(nèi)褲，不選擇緊身三角內(nèi)褲、有收腹功能的內(nèi)褲和腰部、大腿根相對較緊的內(nèi)褲，以便不妨礙血液循環(huán)。孕媽的腹部是重點(diǎn)保護(hù)部位，可選擇上口較低的迷你內(nèi)褲或上口較高的大內(nèi)褲，好有一定的彈性，伸縮自如，以適應(yīng)不斷變大的腹部。
3、貼身內(nèi)衣
由于孕期反應(yīng)，孕媽媽的皮膚會變得異常敏感，容易因一些微小刺激導(dǎo)致過敏。而經(jīng)常接觸人造纖維的面料孕婦裝容易引發(fā)皮膚過敏，從而影響胎兒的健康發(fā)育，所以應(yīng)選擇純天然質(zhì)地的全棉、真絲，穿著舒適的貼身內(nèi)衣。
4、襪子
襪子并非必備品。但秋季天涼，懷孕中期，有的媽媽開始腿腫腳腫，如果在不冷不熱的時節(jié)，不妨穿孕婦裙，同時配一雙彈力長筒襪，因為彈力襪有消除疲勞、防止腳踝腫脹和靜脈曲張的作用。
5、外衣
孕媽好穿上下分身的衣服，并備置孕婦專用的褲子。上下分身的衣服便于活動、穿脫自如，比較適合還在工作的孕媽穿。孕婦裝的褲子與我們平常的褲子正好相反：腰部前高后低，這樣設(shè)計的好處是保護(hù)了腹部，又能避免掉褲子的危險;它的另一個優(yōu)勢是有“伸縮性”，即“掌管”腰圍的帶子可長可短，孕婦根據(jù)腹部隆起的程度自行調(diào)節(jié)褲腰的大小，其利用率高，能從孕早期穿到分娩，是較經(jīng)濟(jì)的選擇。
6、孕婦裙
孕婦裙是適合孕媽的服裝了。孕婦裙對腹部不會產(chǎn)生什么壓力，夏天穿著漂亮又實(shí)用。應(yīng)該選擇簡潔、大全、清爽又好看的孕婦裙，好是有防輻射服功能的防輻射孕婦裙。
7、背帶褲
絕大多數(shù)孕媽懷孕5個月時腹部凸起，普通款式的褲子就會明顯緊繃，對腹部造成壓力，自己感覺很不舒服、對胎兒也不好。
背帶褲沒有褲腰，能避免這個問題，還能從視覺上修飾日漸臃腫的體態(tài)，因此被許多孕媽當(dāng)作首選，而且穿背帶褲也不必?fù)?dān)心褲子過緊勒到肚子或者過松褲子掉落。背帶褲的缺點(diǎn)是穿脫不太方便，尤其對于尿頻的孕媽來說更麻煩。
8、孕婦鞋
不少孕媽在孕期會購置一堆平底鞋，其實(shí)平底鞋不如坡跟鞋。懷孕期間孕媽不要穿高跟鞋，但也不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路，一般是腳跟先著地而腳心后著地，容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷。好選擇有一點(diǎn)點(diǎn)高度的坡跟鞋，穿著也舒服。坡跟泡沫底涼鞋彈性好，但底子滑，在有水的地方易摔跤。買涼鞋的時候先看看它的底子是否防滑，不然，雨天走路就會擔(dān)驚受怕了。還有，隨著身體一天天變得笨重，小腿、腳、踝等部位容易發(fā)脹。所以，鞋要寬松一些，輕便的旅游鞋是較理想的選擇。如果出現(xiàn)水腫，就應(yīng)買大一號的鞋了。
懷孕飲食注意事項
懷孕期間，孕媽進(jìn)食的東西要能提供兩個人活動所需的營養(yǎng)，既要顧及到自身消耗所需也要照顧到寶寶的健康發(fā)育。但懷孕期間孕媽也不能不忌口大吃大補(bǔ)，要隨著孕期推進(jìn)改變食譜，在不同階段給自己和寶寶攝取不同營養(yǎng)。
1、隨著孕期推進(jìn)合理安排飲食
妊娠早期，許多孕婦都會有惡心、嘔吐、厭食等早孕反應(yīng)，一看到食物就反胃，或者吃下去的東西都吐了出來。孕婦可能會因此造成進(jìn)食不足、營養(yǎng)不良。然而，這個時期正是胎兒各個器官處于分化形成階段，蛋白質(zhì)和維生素的需求較高。因此，這個時期孕婦要通過采取少食多餐的進(jìn)食方法來保證足夠的進(jìn)食。在安排食譜時，要注意飲食的營養(yǎng)質(zhì)量，多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，如魚、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鮮水果和蔬菜。
