米醋蘿卜菜
蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時，當菜下飯。
橘皮姜片茶
橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅糖10-20克。
姜蒜茶
大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。
姜糖飲
生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅糖。
要多吃含鋅的食物
孕期預防感冒一定要多吃含鋅的食物，因為當人體缺鋅時，呼吸道的防御功能就會大大下降，就極易引發(fā)感冒。所以，在懷孕期間可一定要注重補鋅。不然感冒就很容易找上門來。含鋅的食物有瘦肉、葵花籽、豆類等。
可每天用鹽水漱口
每天早上起來，刷牙是第一件事。而想要預防感冒也可以通過用鹽水漱口。不過值得注意的是，孕婦不宜放入過多的鹽，一定要適量。用鹽水漱口不僅能有效預防感冒，還能起到保護牙齒的功效。
每天要多喝水
很多孕媽都會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，但都會因此而少喝水。這種做法可是大錯特錯的哦!多喝水不僅可以緩解口干咽燥，還可以有效防內(nèi)熱的產(chǎn)生，能夠有效預防感冒。所以，孕媽們可別因為要頻繁上廁所，而不多喝水。多喝點水，還能緩解皮膚干燥問題。
適當鍛煉
經(jīng)常感冒的人說明是免疫力下降，而適當?shù)腻憻拕t能增強抵抗力。所以，孕媽們在孕期可一定要適當?shù)倪M行鍛煉，這樣才能增強抵抗力，才不會那么容易感冒。可以每天在飯后1小時后散會步，可別每天都窩在家里。適當?shù)腻憻捀兄陧槷a(chǎn)。
總結：通過上文的介紹，相信大家對孕婦感冒了的應對措施都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了孕婦感冒之后適合吃的食物，這些僅供大家參考。孕婦若是感冒嚴重一定要在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
