產婦會在生產過后產生一系列的營養(yǎng)流失，臉色會蒼白，身體非常的虛弱，那么在這個時候就非常容易造成脫發(fā)的可能，那么產婦在發(fā)生脫發(fā)的時候應該怎么辦，哪些原因是會導致產婦發(fā)生脫發(fā)的，在遇到產婦脫發(fā)的時候我們應該注意哪些事項呢?接下來就讓我們一起去看看吧。
一、女性朋友在生產之后需要補充充足的營養(yǎng)成分來進行有效的控制脫發(fā)的可能，多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜可補充身體缺少的維生素和礦物質，改善貧血的癥狀，很多綠色的蔬菜還含有非常豐富的維生素B，對改善貧血都有作用。建議可選食菠菜、麥菜、菜心、生菜等。
二、在飲食方面一定要選擇均衡，我們不僅需要補充蔬菜的維生素和礦物質，更加需要補充水果中的營養(yǎng)物質，吃新鮮水果，選擇紅色的水果更好，如櫻桃、蘋果、草莓、大紅棗等新鮮水果。因為紅色的水果可以補血。
三、在產生脫發(fā)的時候我們也可以適當的補充一些容易消化的高蛋白的食物，但是一定要注意，盡量避免食用一些高脂肪類的食物，因為這些食物會加重脫發(fā)。
四、 吃一些補血的干果，如花生、板栗、芝麻等食物。
五、 多補充蛋白質，因為女性生產會導致大量的蛋白質丟失，導致毛囊失去營養(yǎng)，所以，產后一定要多補充蛋白質含量高的食物，例如雞蛋、牛奶、奶粉等。
六、 產婦要保證良好的睡眠，睡眠不足會加重產婦的脫發(fā)，如果晚上因為照顧寶寶睡眠不足，那么白天一定要讓自己可以補足睡眠，如果長期的睡眠不足，脫發(fā)是很難糾正的。
七，保持愉悅的心情，生完孩子，可能就會有一份責任在身上，再加上生理上的一些變化，女性很容易情緒低落，這樣也會加重脫發(fā)。
1.激素變化
女人在懷孕期間身體里的雌性激素會迅速增多，此時頭皮達到了生命中健康的階段，這期間的頭發(fā)生命期被延長。當孩子出生以后，雌性激素將會減少，頭發(fā)就慢慢走下坡路。當產婦身體里的激素恢復到產前正常水平時，那些孕期旺盛的頭發(fā)開始衰退，與此同時，新的頭發(fā)不可能在短時間內迅速填補缺口。這樣就形成了新舊交替連續(xù)不上的情況，導致脫發(fā)的出現。
2.精神原因
有些女性在產后會出現抑郁、毫無精神等消極情緒，這使得身體新陳代謝絮亂，如果營養(yǎng)也供應不上，就更容易脫發(fā)。女性在懷孕后，特別是首次妊娠者，精神上難以快速適應，生產后會從興奮激動慢慢進入疲憊狀態(tài)，一些產婦還會出現情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等使大腦功能紊亂的不良情緒。如此一來就會使得保障發(fā)質的血管神經紊亂，致使毛發(fā)吸收不到充足營養(yǎng)，不能正常生長。
