哺乳期感冒了怎么辦 根據(jù)這三種感冒情況應對(2)

  哺乳期感冒不能吃什么

  哺乳期不小心感冒了,這不僅會讓寶媽們不舒服,還會不敢吃藥,因為怕對寶寶有不好的影響。其實不止是吃藥要禁忌,媽媽們在飲食也是要特別注意的,因為有些食物不利于感冒病情的消退,那么,哺乳期感冒不能吃什么?

  一、油炸、高脂肪油膩食物

油炸、高脂肪油膩食物

  感冒期間,食欲會下降,吃油膩的食物會使胃口變得更壞,吸收不了足夠的營養(yǎng),免疫力會受到影響,感冒時吃這類的食品也容易造成反胃等癥狀的出現(xiàn)。

  油膩的食物熱量極高,缺乏營養(yǎng),而且不好消化,對哺乳期媽媽而言是不適合的,所以不建議吃。

  二、辛辣刺激性食物

  哺乳期感冒吃信賴刺激性食物,會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風險。

  當媽媽們胃口不適時,吃辛辣刺激姓食物會加重哺乳期媽媽的內(nèi)熱,容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適。

  這類食物也會通過乳汁分泌影響寶寶,易使寶寶上火,所以盡量避免不吃。

  辛辣刺激性食物有:蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香、煎炸食品、芥末、煙酒及含酒精飲料等的統(tǒng)稱。

  三、濃茶、濃咖啡

  濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時候可能引發(fā)胃食管反流,當哺乳期感冒有鼻塞癥狀時,甚至會影響鼻腔,引起不適。

  四、粗纖維食物

  哺乳期感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。

所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜

  五、高鹽食物

  減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。

  但感冒時也不能不吃鹽,因為在大量發(fā)汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補充。

  總結(jié):通過以上的閱讀,相信大家對哺乳期感冒了怎么辦這個問題詳細的了解了,哺乳期感冒了寶媽們首先不要慌亂,要保持良好的心情,同時也需要采取一些措施來應對,本文介紹的這些大家可以多了解一下。

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