產(chǎn)婦不能吃什么 七種食物產(chǎn)婦不能吃

  產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體非常的虛弱,所以需要一段時(shí)間進(jìn)行很好的休養(yǎng),這就是我國(guó)傳統(tǒng)的坐月子。產(chǎn)婦在坐月子期間除了要小心的護(hù)理身體外,在飲食上也是需要注意的。那么,產(chǎn)婦不能吃什么?坐月子期間飲食原則有哪些?一起來(lái)看看吧。

  產(chǎn)婦不能吃什么

  坐月子期間是產(chǎn)婦生產(chǎn)后非常重要的一個(gè)恢復(fù)期,因?yàn)檫@時(shí)候產(chǎn)婦身體虛弱,抵抗力也有下降,所以需要好好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),在飲食上不能吃一些不利的食物。那么,產(chǎn)婦不能吃什么?

  1、寒涼生冷食物

  產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體氣血兩虧,所以要多吃一些溫補(bǔ)的食物,這樣能有助于氣血的恢復(fù)。同時(shí)產(chǎn)后如果吃生冷的或者寒涼的食物,不僅不利于脾胃的消化吸收,也不利于惡露的排出。

  2、辛辣刺激性食品

  產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血虛弱,如果吃辛辣發(fā)散類食物,比如辣椒,這樣不僅會(huì)導(dǎo)致出汗,還會(huì)耗氣血,從而加重了氣血的如虛弱,嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)病癥,所以產(chǎn)婦要禁止吃這類食物。

  3、酸澀收斂食品

  產(chǎn)后淤血內(nèi)阻,不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

  4、冷飲、冷食

  如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù),還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。

  5、忌食過(guò)咸食品

  過(guò)咸的食物,如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水潴留,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。如果產(chǎn)后尿多、汗多,可適當(dāng)攝入鹽分。

  6、忌食過(guò)硬、不易消化的食物

  產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱,加上運(yùn)動(dòng)量又小,堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產(chǎn)婦消化、吸收,往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。

  7、加工食物

  產(chǎn)后應(yīng)少吃加工過(guò)的食品。比如含有硝酸鹽的香腸,其中可能會(huì)含有亞硝胺(是一種致癌物質(zhì)),應(yīng)盡量避免。另外,罐頭、咸蛋、熏制食物,皆要避免。

  坐月子期間飲食原則

  很多新媽媽在月子期間總會(huì)擔(dān)心自己吃錯(cuò)什么東西而影響自身恢復(fù)和嬰兒的健康成長(zhǎng)。雖說(shuō)月子期間飲食要比平時(shí)謹(jǐn)慎,可是新媽媽們不用擔(dān)心,遵循以下坐月子的飲食原則,你的月子就不用做得擔(dān)驚受怕了。

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