在坐月子的時(shí)候，是有很多方面有所禁忌的。除了飲食方面，還有很多生活的細(xì)節(jié)方面需要注意。比如坐月子的時(shí)候不能洗澡、不能碰涼水、不能吹風(fēng)等各種問題。今天我們就來聊聊坐月子的那些禁忌。關(guān)于坐月子能洗頭?外出?吹風(fēng)?瘦身等問題。還有坐月子的時(shí)候的飲食問題。以及坐月子能有性生活嗎?這些都要了解哦。
什么是坐月子禁忌
坐月子是屬于協(xié)助產(chǎn)婦順利度過人生轉(zhuǎn)折的一個(gè)重要階段。因?yàn)樯藢殞?，女性的身體和生活都會(huì)有所改變。身份關(guān)系的改變，坐月子像是一個(gè)神圣的儀式。不管是產(chǎn)褥期還是坐月子，產(chǎn)婦都要臥床休息，調(diào)養(yǎng)好身體，促使身體盡快恢復(fù)。 在此期間，產(chǎn)婦在生活中很多行為都是有所禁忌的。有的甚至?xí)绊憣殞毢彤a(chǎn)婦的健康，這些在坐月子的時(shí)候都要注意。
坐月子期間能洗頭、洗澡、碰冷水嗎
過去住家房屋不夠緊閉，冷風(fēng)?？芍苯哟颠M(jìn)屋子里，加上燒開水不像現(xiàn)在方便，又沒有吹風(fēng)機(jī)、電熱爐，而新媽媽產(chǎn)后氣血虛弱，有一段期間非常容易流汗，免疫力也較差，洗頭、洗澡容易增加感冒的機(jī)會(huì)，而且媽咪一旦感染風(fēng)寒，許多補(bǔ)藥和藥膳也得跟著停下來，所以才有這樣的禁忌。
現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境條件和以前不一樣，其實(shí)只要在洗澡、洗頭之后，馬上吹干，注意保暖。其實(shí)適度的清潔對(duì)于親子雙方都是有好處的。不過也有一些婦女在碰到水之后會(huì)對(duì)排惡露產(chǎn)生影響。所以媽咪如果在第一周的時(shí)候惡露量很多，就盡量不要洗頭。用艾葉、防風(fēng)干姜煮水來擦頭皮，或使用干洗式的頭部清潔用品。洗手、洗菜、洗奶瓶時(shí)，產(chǎn)婦好用溫水沖洗。因產(chǎn)后百脈空虛，風(fēng)寒容易通過關(guān)節(jié)、皮膚，囤積在體內(nèi)，釀成日后頭痛、關(guān)節(jié)酸痛的毛病，故冷水還是少碰為妙。
月子期間能吹風(fēng)及外出嗎
產(chǎn)后百脈空虛，又容易流汗，風(fēng)邪一旦入里，除了容易感冒外，還可能導(dǎo)致日后四肢關(guān)節(jié)游走性的疼痛，影響新媽媽的生活品質(zhì)。因此建議產(chǎn)婦不要在不良天氣環(huán)境時(shí)出門，尤其是冬季。平日在家也好穿著透氣、舒適的長(zhǎng)袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風(fēng)扇，請(qǐng)保持室內(nèi)溫度26～28度，而且風(fēng)口不可對(duì)著產(chǎn)婦，應(yīng)往墻壁的方向吹。
坐月子期間不要哭
月子之間不要哭是很有道理的。產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，身體的荷爾蒙會(huì)急劇下降，身體的傷口也沒有復(fù)原。如果再遇到因?yàn)樯聿母淖儭⒉溉閱栴}、不知道如何照顧新生兒等問題感到焦慮哭泣的話。是很傷氣血的。而且可能會(huì)造成眼睛的傷害。因此希望新媽媽盡量不要哭泣，看電視時(shí)也不要選那種容易跟著落淚的苦情戲，要好好地休養(yǎng)。先生及家人也要多多給予支持，幫助新媽媽度過這個(gè)難關(guān)。
坐月子期間飲食能加鹽嗎
攝取適量的鹽是沒有關(guān)系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過量，容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，尤其是有些產(chǎn)婦原本就有高血壓、腎臟病，或在懷孕時(shí)出現(xiàn)妊娠高血壓等，故有這類困擾的新媽媽，在鹽分的攝取上就得嚴(yán)格控制。
坐月子期間可以瘦身嗎
母體因生產(chǎn)而氣血大虧，所以說產(chǎn)后宜補(bǔ)，但有些新媽媽為了快速瘦身，常?？桃鉁p少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復(fù)原，急于求成只會(huì)雪上加霜。而且媽媽吃得少，乳汁的量及品質(zhì)都會(huì)受到影響。此外，坐月子期間子宮尚未恢復(fù)至正常位置及大小，也不適合激烈運(yùn)動(dòng)，否則反倒對(duì)身體有害。媽咪如果想要瘦身，好待月子后再考慮。
