孕婦可以吃芒果嗎 孕婦吃芒果五大注意事項

  芒果是日常生活中常見的一種水果,它的口感甘甜,營養(yǎng)價值豐富,所以深受人們的喜愛,而且有著美容養(yǎng)顏的功效。那么,對于飲食有禁忌的孕婦來說,孕婦可以吃芒果嗎?孕婦吃芒果有什么好處?孕婦吃芒果注意事項有哪些?

  孕婦可以吃芒果嗎

  很多新手孕媽們對于飲食并不是很清楚,哪些要多吃,哪些不能吃也不太了解,孕期的飲食是非常重要的,為了寶寶的健康,孕婦要忌口很多食物。那么,很多人會疑問,孕婦可以吃芒果嗎?

  孕婦是可以吃芒果的,孕婦適當?shù)某砸恍┟⒐泻锰?。因為芒果甘甜多汁,有著解渴生津的功效,另外芒果還可以止吐,可以改善孕早期孕吐的癥狀。另外,芒果還有著豐富的膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,幫助消化排便,所以對于孕期的便秘有一定的防治作用。

  孕婦吃芒果有什么好處

  1、補充維生素A

  芒果中富含的維生素A,我國孕婦和嬰幼兒易缺乏維生素A和維生素D,因此,維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補充的,而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A,胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外,維生素A可以保護孕媽咪與寶寶的視力。

  2、緩解妊娠反應

  芒果具有生津止咳,防止嘔吐、頭暈等功效,孕媽咪在妊娠早期會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應。因此,孕媽咪可以吃些芒果,減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。

  3、緩解妊娠便秘

  芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,而孕婦有都便秘的現(xiàn)象,尤其是孕晚期,便秘會愈來愈嚴重,可以導致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀,嚴重者可導致腸梗阻,并發(fā)早產(chǎn),危及母嬰安危;因此,孕媽咪吃些芒果可以預防或緩解妊娠便秘。另外,芒果味甘酸、性涼無毒,具有解渴利尿等功能。

  孕婦吃芒果注意事項

  1、謹防過敏

  芒果中含有一些易引起人體過敏的成分,過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”,出現(xiàn)皮膚發(fā)癢,出疹子等癥狀,因此有過敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。另外吃完后芒果后,要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉,以免發(fā)生過敏反應。

  芒果過敏屬于遲發(fā)型過敏反應,一般在吃芒果后6天皮疹才會出現(xiàn),反復接觸者也可能數(shù)小時就出現(xiàn),所以如果不確定是否過敏,好的方法是一次不要吃太多,觀察一段時間,如果確實不過敏,再放心食用。如果孕婦出現(xiàn)了過敏性皮膚炎,好尋求專業(yè)的皮膚科醫(yī)生進行治療。

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