孕婦上火怎么辦 五種食物幫助有效降火

  天氣干燥的原因很多的人都會出現(xiàn)上火的情況發(fā)生,孕婦也不例外,但是我們知道孕婦有所不同的是上火不能用藥物去解決,那么在日常的生活中孕婦在發(fā)生上火的時候應(yīng)該怎么辦呢?哪些方法可以有效的降火呢?下面就讓我們一起去看看吧。

  孕婦上火怎么辦

  1.牛奶

  在很多時候人都會認(rèn)為牛奶喝多了會出現(xiàn)上火的情況發(fā)生,其實(shí)不是的,牛奶有著解熱毒、去肝火的效果,中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分,還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效

  2.草莓

  很多人比較喜歡吃草莓,其實(shí)草莓也是有一定的降火功效的,并且還有藥用價值,中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。

  3.西瓜

  西瓜是屬于涼性的水果,所以我們都知道西瓜是有著很好的降火功效的,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

  4.大豆

  大豆在滋陰、“去火”的同時還能補(bǔ)充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。

  5.西紅柿

  盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季多,甜,營養(yǎng)也豐富。它同樣可“去火”。

西紅柿在夏季多,甜,營養(yǎng)也豐富

  孕媽上火注意事項

  一忌盲目去火

  一般說來,上火分為虛火和實(shí)火兩種。如果孕媽是虛火的話,可用滋陰去火的食物來降火。切忌用去實(shí)火或?qū)崯岬氖澄锶ソ祷?。如果孕媽是?shí)火的話,也應(yīng)避免使用涼性大的食物。比如涼茶、蓮子心,這類食物容易損傷女性陰氣。你可以選擇用綠豆水、菊花茶等不易損耗陰氣的食物來進(jìn)行食療。

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