產(chǎn)后腰腿痛
在產(chǎn)褥期和坐月子期間，有的新媽媽不注意科學(xué)的休養(yǎng)方法，活動(dòng)鍛煉不適當(dāng)，過早的參與勞動(dòng)，還有的新媽媽產(chǎn)后睡彈簧床不利于腰腿部的恢復(fù)，這些情況都可以引起新媽媽產(chǎn)后腰腿部疼痛較重。
一般生理性的變化可以恢復(fù)，若是懷孕和分娩導(dǎo)致的疼痛，在產(chǎn)后一周疼痛是會(huì)有所減輕的，新媽媽要注意勞逸結(jié)合才好。
產(chǎn)后乳腺炎
產(chǎn)后乳房的變化會(huì)衍生出一系列問題，新媽媽們要提高警惕。為了保持乳房清潔，預(yù)防乳腺炎，分娩后應(yīng)用肥皂及清水洗凈乳房乳頭，每次哺乳前洗手，用溫開水擦洗乳頭。嚴(yán)重者應(yīng)停止哺乳，按時(shí)將奶擠出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。
子宮脫垂
不少新媽媽在產(chǎn)后會(huì)感到小腹下墜或腰疼，這是由于產(chǎn)后子宮位置發(fā)生變化，造成了子宮脫垂。新媽媽要注意充分休息，避免久站，避免提重物，產(chǎn)后不要急于使用收腹帶。
注意衛(wèi)生
產(chǎn)后新媽媽注意早晚刷牙，注意口腔衛(wèi)生。產(chǎn)后汗多，月子期間有惡露不斷流出，因此，必須注意清潔個(gè)人衛(wèi)生。
產(chǎn)后可以洗澡，但要看季節(jié)、環(huán)境條件和新媽媽身體強(qiáng)弱而定。一般說來，秋冬揩身，春夏洗澡。但是洗澡絕對(duì)不能盆浴。以防污水流入陰道引起感染，室內(nèi)注意空氣流通，但切記不要感冒。
需要適量運(yùn)動(dòng)
俗話說“生命在于運(yùn)動(dòng)”。雖說分娩后的新媽媽身體很虛弱，不宜運(yùn)動(dòng)。但要知道適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于子宮的復(fù)原和排出惡露;促進(jìn)血液循環(huán)，減少盆腔及F肢血管血栓形成;有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，調(diào)整排便功能，防止便秘，還可促進(jìn)胃腸道的消化功能，改善食欲。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對(duì)月子期間可以吃什么水果都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了月子期間的產(chǎn)婦護(hù)理，希望可以幫到大家。生完孩子之后，媽媽要多注意保護(hù)自己哦。
