孕婦能吃橘子嗎 孕婦吃橘子有哪些好處(2)

  不與牛奶同食

  牛奶中的蛋白質易與桔子中的果酸和維生素C發(fā)生反應,影響消化吸收,還會引起腹脹、腹瀉等癥狀。吃桔子前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。

  桔子的功效與作用

  橘子可以說是全身都是寶。它的果肉、果皮和核,以及它的經(jīng)絡都是可以入藥的。橘子皮曬干之后被稱之為“陳皮”。橘子果肉上面的那層白色網(wǎng)裝斯諾,叫做“橘絡”。含有一定量的維生素P,能夠通絡、化痰、理氣消除滯等作用。

  橘核性味苦、無毒,有理氣止痛的作用,可以用來治療疝氣、腰痛等癥。就連橘根、橘葉等也可入藥,具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉還是輕工業(yè)的重要原料,可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果胨、果糖,還可以制成果汁、果酒等飲料。加工過程中,可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油,橘皮可作為提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。桔子皮在日常生活中也有很多巧用,妙用,它可以美容護膚,清潔有茶銹的瓷器,除臭,還能當肥料呢。

  孕婦食用的桔子食譜

  食譜原料

  主料:桔子50克,圓白菜20克,綠豆芽20克,裙帶菜(干)10克

  調(diào)料:香油3克,醬油1克

  制作方法

  1、將桔子罐頭的湯汁倒掉,瀝干。

  2、將高麗菜(圓白菜)切成細絲,豆芽菜(綠豆芽)去根須,裙帶菜切碎,全部材料都用熱水燙過,以濾網(wǎng)瀝干水分。

  3、將桔子,高麗菜,豆芽菜,裙帶菜放入料理盆中,攪拌均勻,再以芝麻油和醬油調(diào)味。

  適用人群:孕晚期的準媽媽

  中醫(yī)認為桔子性溫,若短時間內(nèi)食用大量的桔子,則會出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛、大便秘結等“上火”的癥狀。桔子中還含有豐富的果酸,空腹食用會對消化道黏膜產(chǎn)生不良刺激,有消化道潰瘍的朋友更應格外注意。因此,小編提醒,桔子雖好,但不宜貪食哦!

  總結:孕婦可以吃橘子嗎?看完本文我們了解,孕婦適量的吃一些橘子對身體還是有好處的。橘子中的維生素C含量豐富,它含有的果酸一起膳食纖維,還能夠很好的改善孕期便秘的情況。不過孕婦吃橘子的時候有一些事情需要注意,不要和牛奶一起吃,不要和蘿卜一起吃等,看完本文相信你會有所了解。

孕婦吃橘子禁忌 孕婦能吃橘子嗎 橘子的功效與作用 
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