楊桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，很多人都喜歡吃。有些孕婦有時候也忍不住想吃，但是在懷孕期間，孕婦的飲食是要格外注意的。那么，孕婦可以吃楊桃嗎?孕婦吃楊桃有什么好處?吃它要注意什么?下面就一起來看看吧。
孕婦可以吃楊桃嗎
楊桃當(dāng)中富含營養(yǎng)，含有大量揮發(fā)性成分，它的氣味芳香。楊桃當(dāng)中很多營養(yǎng)對孕婦是有益的，可以減少孕婦對脂肪的吸收，幫助預(yù)防肥胖，還可以幫助降血脂。
楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲憊的作用。
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能進(jìn)步胃液的酸度，促進(jìn)食品的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及B族維生素、維生素C等，可幫助消除孕婦咽喉炎癥及口腔潰瘍。
一般來說，孕婦沒有吃楊桃，每次吃一到兩個就可以了，不能過量吃。若是用來食療，好是不要加冰。
孕婦吃楊桃有什么好處
緩解疲勞
楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲勞。
補(bǔ)充營養(yǎng)
楊桃中含有豐富的維生素、有機(jī)酸和糖類，是人體生命活動的重要物質(zhì)，孕婦食用是可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抗病能力的。
緩解妊娠反應(yīng)
楊桃當(dāng)中富含檸檬酸、蘋果酸等，有抗妊娠反應(yīng)的作用，它對孕婦來說是一種食療佳品，適合孕婦食用。
降低血糖
楊桃的營養(yǎng)價值高，含有對準(zhǔn)媽媽健康有益的多種成分，能減少孕婦機(jī)體對脂肪的吸收，預(yù)防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時還可保護(hù)孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。
