孕婦可以吃草莓嗎 如何正確挑選草莓(2)

  5、促進胎兒骨骼發(fā)育

  同時,胎兒的發(fā)育,特別是骨骼發(fā)育需要大量礦物質(zhì),但鈣鹽要沉積下來形成骨骼,離不開酸味食物的協(xié)助。此外,育嬰專家指出,草莓是補酸佳品,孕婦可以吃。

  如何正確挑選草莓

  看形狀

  不買畸形草莓,正常生長的草莓外觀呈心形,但有些草莓色鮮個大,顆粒上有畸形凸起,咬開后中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的,長期大量食用這樣的果實,有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童,不能食用畸形莓。

  看顏色

  挑選的時候應(yīng)該盡量挑選色澤鮮亮、有光澤的草莓。激素草莓則顏色不均勻、光澤度差,在草莓的頭部即草莓葉蒂部分青白可見。草莓的局部紅顏色過于深重,而其他部分較為淺。好的草莓應(yīng)該是顏色均勻,色澤紅亮。

  試手感

  上手去親親按壓草莓,要選購果實結(jié)實、手感較硬者;太大的草莓忌買,過于水靈的草莓也不能買;好盡量挑選表面光亮、有細小絨毛的草莓。

  聞味道

  好的草莓比較清香,是淡淡的草莓香,是草莓特有的清香,而激素草莓的味道就比較奇怪或者草莓的味道特別重。

  掂重量

  在購買草莓的時候要看看注意個頭和重量,過大過重的草莓不要買,多為激素草莓。這種激素草莓多數(shù)在咬開后為空心。而體重適中,比較輕的草莓會比體重大的草莓好。

  結(jié)語:在生活中,草莓味道可口,營養(yǎng)豐富。可是孕媽們也不要一味貪吃,草莓吃多了,會對身體造成危害,適得其反哦。所以,下邊建議大家可以適當?shù)某孕┎葺?,不宜多吃哦,以上就是小編介紹的內(nèi)容哦。

如何正確挑選草莓 孕婦可以吃草莓嗎 孕婦吃草莓的好處 
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