現(xiàn)在冬季階段也是進(jìn)入了一半，天氣也是越發(fā)寒冷干燥，這時(shí)孕婦上火是冬季里常見的癥狀，孕媽媽需要及時(shí)降火調(diào)理，以免危害到胎兒健康。那么，孕婦冬季上火吃什么?下面就給大家介紹一下。
孕婦冬季上火吃什么
水果類
1、梨
梨本身質(zhì)脆多汁、清甜爽口，孕媽媽平時(shí)如果適當(dāng)?shù)亩喑砸恍├娴脑挘坏軌蚱鸬角鍩崂虻男Ч?，而且能夠清心潤肺，?zhèn)咳止痰。梨還有治療妊娠水腫和妊娠高血壓等功效。
2、 柚子
柚子的果肉性寒，還有清熱的作用，同時(shí)柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的準(zhǔn)媽媽們來說，還有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
3、無花果
無花果具有清熱解毒的功效，特別是對于痔瘡便血等癥狀具有不錯(cuò)的療效，適量的無花果對于孕媽媽度過一個(gè)無火的孕期是很有幫助的。
4、火龍果
孕婦在孕期期間長時(shí)間因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)一些比較旺盛的食物,導(dǎo)致了火氣旺盛,其實(shí)這樣過于肝火旺盛的進(jìn)補(bǔ)是不對。孕婦進(jìn)補(bǔ)固然沒錯(cuò),但也適當(dāng)調(diào)整下清淡適宜,以及一些維生素比較多的食物也是需要補(bǔ)充了。而對孕婦降火的食物中,例如一些蔬果就很好,蘋果、火龍果等等都很好。其中富含的含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂對孕婦來說都有很好的幫助。
蔬菜類
1、芹菜
芹菜味甘、苦、性涼，歸肺、胃、肝經(jīng)，具有平肝清熱、祛風(fēng)利濕的功效，對于高血壓、眩暈頭痛、目紅癰腫等均有良好的療效。
2、白菜
白菜微寒、味甘，有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功，對一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的。白菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)人體對動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收大白菜含有蛋白質(zhì)、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，常食有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對減肥健美也有幫助。
3、萵筍
萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效顯著。萵筍具有清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用，胸膈煩熱、咳嗽痰多、脘悶食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效，對兒童來說，還能起到幫助長牙、換牙作用。
孕婦降火的禁忌有哪些
1、忌盲目去火。一般說來,上火分為虛火和實(shí)火兩種。如果孕媽是虛火的話,可用滋陰去火的食物來降火。切忌用去實(shí)火或?qū)崯岬氖澄锶ソ祷稹Ｈ绻袐屖菍?shí)火的話,也應(yīng)避免使用涼性大的食物。比如涼茶、蓮子心,這類食物容易損傷女性陰氣。你可以選擇用綠豆水、菊花茶等不易損耗陰氣的食物來進(jìn)行食療。
