坐月子可以吃蝦嗎 坐月子不能吃這些

  坐月子是每個(gè)產(chǎn)婦在生完孩子之后都會(huì)做的一件事情,坐月子關(guān)系到產(chǎn)婦發(fā)產(chǎn)后恢復(fù),十分重要,所以坐月子時(shí)要有足夠發(fā)營養(yǎng),那么請(qǐng)問坐月子可以吃蝦嗎?坐月子可以吃什么水果?坐月子不能吃什么?下面小編為大家講解。

  坐月子可以吃蝦嗎

  其實(shí),在女性朋友做月子的這段時(shí)間里是可以吃一些蝦的。因?yàn)槲r不但具有非常好的營養(yǎng),還有很強(qiáng)大的通乳效果。若是女性朋友在產(chǎn)后奶水比較少或者是沒有奶水的話,可以多吃一些蝦肉,這樣不但能夠起到催乳的效果,還能夠給寶寶和產(chǎn)婦帶來非常好的營養(yǎng)。尤其是蝦里面含有豐富的蛋白質(zhì),具有鎮(zhèn)靜的效果,所以專家會(huì)常常建議產(chǎn)婦要多吃一些含鈣的食物。

坐月子可以吃蝦嗎

  坐月子可以吃什么水果

  1.木瓜

  說到木瓜,很多人都會(huì)想到“豐胸”,其實(shí)它的功效很是繁多,包括調(diào)節(jié)血壓,消除浮腫,美體減肥。而且木瓜含有極其珍貴的木瓜素,能夠高效地分解蛋白質(zhì),幫助人體吸收營養(yǎng)。對(duì)于新媽媽來說,它還是“下奶圣品”,母乳較少的媽媽可以將木瓜與魚燉煮后食用,能有效刺激乳腺的分泌。

  2.桃子

  桃子是月子期佳水果之一,因?yàn)樗梢员Wo(hù)肺部,潤腸通便,滋養(yǎng)女性身體,幫助排便。但是新媽媽每天要控制食用數(shù)量,每天只可進(jìn)食1-2個(gè),否則會(huì)引起腹脹,反而會(huì)帶來不適。

  3.橄欖

  想提高奶水質(zhì)量,讓寶寶更聰明嗎?吃點(diǎn)新鮮橄欖吧!橄欖吃起來略酸,可以提高食欲,清熱去燥,解毒止渴,非常適合新媽媽食用。

  4.櫻桃

  櫻桃非常適合產(chǎn)后身體虛弱的女性,可以補(bǔ)氣補(bǔ)血,調(diào)節(jié)腸胃,保護(hù)脾部健康,幫助消化,對(duì)于四肢無力、腰酸背痛等不適有很好的緩解效果。

  5.獼猴桃

  獼猴桃中的VC含量很是豐富,特別適合剖腹產(chǎn)女性食用,具有提高免疫力、下奶、利尿、解熱等功效。但因?yàn)楂J猴桃屬于涼性的水果,新媽媽要先用開水燙一燙再食用,且不能食用過多,以1個(gè)為宜。 

獼猴桃中的VC含量很是豐富

  6.荔枝

  荔枝備受不少女性喜愛,也可以在月子期少量食用,在保護(hù)肝臟、補(bǔ)血補(bǔ)氣上有明顯的效果,但新媽媽不可食用過多,否則會(huì)誘發(fā)低血糖。

  坐月子不能吃什么

  1 .不能吃辛辣溫燥食物。

  這主要是因?yàn)樾晾睖卦锸澄飼?huì)讓身體里面產(chǎn)生熱量,這樣的話產(chǎn)媽就有可能會(huì)上火,會(huì)造成口舌生瘡、便秘等病癥,所以飲食要盡量清淡,尤其是產(chǎn)后1周內(nèi),應(yīng)該主要食用軟飯、蛋湯等清單食物,不能吃太油膩和辛辣的食物,比如蒜頭、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調(diào)味香料。

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