孕婦的生活中有很多需要注意的地方，尤其是在飲食方面。孕婦的飲食是至關(guān)重要的，好的飲食可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。今天小編給大家推薦一些孕婦食譜，講講孕婦睡前吃什么好以及孕婦睡前不能吃什么。一起了解一下吧。
1、炒木須肉——補(bǔ)鐵
材料：豬肉250克，雞蛋2個，木耳25克，黃花菜25克，油菜150克。醬油、糖、蔥、鹽各適量，淀粉10克。
做法
1、將豬肉切成細(xì)絲，用淀粉、醬油拌勻，鍋上火，放油少許，燒熱，放入肉絲炒熟，出鍋備用。
2、熱油鍋內(nèi)雞蛋加鹽炒熟，出鍋備用。
3、將發(fā)好的木耳和黃花切小，用熱油鍋炒片刻后，加醬油、糖、油菜和炒好的肉、蛋共同煸炒，后加蔥花，勾薄芡，攪勻即可出鍋。
2、香菇豆腐——補(bǔ)鈣
材料：水發(fā)香菇75克、豆腐300克、糖10克、醬油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。
做法
1、豆腐切成3.5厘米長、2.5厘米寬、0.5厘米厚的長方條，香菇洗凈去蒂。
2、炒鍋上火燒熱油，逐步下豆腐，用文火煎至一面結(jié)硬殼呈金黃色。
3、烹入料酒，下入香菇，放入所有調(diào)味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻動后出鍋即成。
3、花生燉豬蹄——補(bǔ)充蛋白質(zhì)
材料：豬蹄1只，花生仁100克，生姜10克，冬菇15克。鹽8克，雞粉2克，紹酒3克，胡椒粉少許。
做法
1、將豬蹄處理干凈，砍成塊，花生仁用溫水泡透，生姜切成片，冬菇去蒂洗凈。
