坐月子餓肚子會落病嗎 坐月子這些要避免(2)

  坐月子注意事項

  一、生活上

  1.一定要休養(yǎng)一個月或者一個半月。產(chǎn)后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。

  2.準備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶,防止內(nèi)臟下垂。

  3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

  4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫?zé)嵩偈褂谩?/p>

  6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。

  7.不能為嬰兒洗澡,否則可導(dǎo)致腰酸背痛以及手腳酸麻。

  8.不能吹風(fēng),因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了,吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等,連扇子也不要搖。

  9.月子期間不能爬樓梯,產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物,避免內(nèi)臟下垂。

  10.不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。

  二、飲食上

  1.少食多餐。

  2.不要吃鹽,生冷的食物。

  3.半個月內(nèi)禁吃魚類和肉類,可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養(yǎng)分,結(jié)果過多的養(yǎng)分,只會加重身體的負擔(dān),產(chǎn)生“虛不受補”的情況,應(yīng)該到第三周開始吃。

  4. 食物要以高蛋白、低脂肪、多標準化為原則。

  結(jié)語:做月子的時候盡量要避免餓肚子的情況,多吃一些開胃的食物是比較好的,到坐月子中旬的時候,吃些催奶的食物對于新媽媽和嬰兒來說是比較好的。坐月子期間的注意事項是非常多的,相信大家通過小編的介紹都已經(jīng)有所了解。

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