懷孕的時候一定要小心，因為懷孕的時候，孕婦是非常脆弱的，尤其懷孕初期，很容易造成流產(chǎn)，孕婦在生活中應(yīng)該多加注意，在孕晚期的時候，孕婦便秘是非常不好的，對胎兒的娩出有影響，所以孕婦要提早的預(yù)防便秘，吃一些水果是很好的。
1、不要到人多的地方，在懷孕初期，很容易造成流產(chǎn)，所以要避免人群的擁擠，防止碰傷，而且人群多的地方，細菌和病毒也多，盡量避免接觸，對寶寶的生長發(fā)育也不好，對自身也不好，所以盡量去人少的地方。
2、保證充足的睡眠，孕婦在睡眠期間，孕婦的腦垂體會釋放荷爾蒙，從而促進胎兒的成長，所一定要保證每天有充足的和睡眠時間，而且孕婦早早期還好，之后要注意左側(cè)失眠，能夠增加對胎兒的供血量，促進寶寶發(fā)育。
3、要注意補充營養(yǎng)，只有足夠的營養(yǎng)才可以更好的促進胎兒成長，但是也不能吃太多，容易早成巨大兒，也是對分娩有影響的，所以食物要營養(yǎng)均衡，不能多吃，同時也要注意保護腹部，避免磕磕碰碰。
4、孕婦應(yīng)遠離電磁污染,看電視時要與之保持一定的距離。手機、電腦、微波爐等，能不用就不用。暖氣剛停的時候, 它可產(chǎn)生電磁場,對孕婦和胎兒都存在危害故而準媽媽不要睡電熱毯。
1、蘋果：含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關(guān)，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
2、櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳，更應(yīng)積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
3、葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。葡萄性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
