二、它有助于減肥瘦身，保持身材
因?yàn)榧t薯粉絲中大量的膳食纖維，可以有較好的飽腹感，減肥人群可以食用紅薯粉絲來增加飽腹感，減少進(jìn)食量，并配合運(yùn)動(dòng)來達(dá)到瘦身的目的，因此，它是減肥人群的福利。
三、它有助于降低血脂血壓
紅薯粉絲中還含有很多的鉀物質(zhì)，高血壓患者的飲食就要注意高鉀低鈉，紅薯粉絲就是一種高鉀的食物，所以很適合高血壓患者食用，能起到很好的降血壓的作用，讓體內(nèi)的鉀和鈉處于平衡的狀態(tài)，經(jīng)常食用還能有效的降血脂，降低膽固醇。
四、它有助于胎兒發(fā)育，防止胎兒畸形
紅薯粉絲還含有葉酸，葉酸能夠防止胎兒畸形，因此孕婦吃紅薯粉條對(duì)胎兒起到了很好的保護(hù)作用。
五、它能夠強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力
紅薯粉絲中含有較多的蛋白質(zhì)和氨基酸，它能夠合成較多的免疫球蛋白，來抵御病菌的侵入，因此增強(qiáng)人體的免疫力。
材料粉絲，蒜蓉，扇貝，蒸魚豉油
1、新鮮扇貝清洗干凈，從中間用刀對(duì)剖開，洗凈內(nèi)部后，放入盤中擺放好。
2、蒜蓉、蔥、姜適量選凈切成末，加入香油、豆鼓、鹽和味精等調(diào)料拌勻。
3、粉絲用冷水泡軟后，粉絲卷成小團(tuán)放在扇貝上，鋪上剛混合蒜蓉等調(diào)料。
4、熱油加少量料酒，炸蒜蓉，將炸有蒜蓉味熱油和蒜粒澆在撲滿粉絲扇貝上。
5、蒸鍋水滾后入鍋，調(diào)大火蒸大約十分鐘左右，開蓋均勻?yàn)⑸鲜[花就行了。
結(jié)語：粉絲是一種很美味的食物，比較有名的小吃有鴨血粉絲，不僅美味，還有很高的營養(yǎng)價(jià)值，上面給大家介紹了孕婦吃粉絲的注意事項(xiàng)，孕婦朋友們一定要注意。蒜蓉粉絲蒸扇貝的做法也教給大家了，感興趣的朋友一定要試一試。
