孕期便秘怎么辦？孕婦是很容易出現(xiàn)便秘的一個群體，便秘是非常難受的，針對這樣的問題，必須要積極的進行處理。孕期便秘的原因有很多，多數(shù)人的便秘在孕期結束之后就會好轉，想要詳細了解，接下來小編就將為大家介紹。
孕期便秘怎么辦
早上空腹喝水法
便秘的情況很多時候都是和喝水不足有關系的，如果孕婦平時忽視了喝水這件事情的話，一定要積極的去改變了。平時可以在早上起床的時候就喝水，定一個鬧鐘，提醒自己。每天喝8杯水，這樣就不容易再便秘了。
喝酸奶
當出現(xiàn)便秘情況的時候，建議孕婦可以每天堅持一點酸奶，酸奶對于改善便秘也會有不錯的效果。酸奶中含有大量的益生菌，可以幫助改善腸胃的功能，促進腸道的蠕動，從而解決便秘。而且酸奶還含有很多的鈣質，能幫助孕婦補鈣。
喝玫瑰花水
當出現(xiàn)便秘的情況時，建議孕婦朋友還可以喝點玫瑰花茶，這種茶具有很香的味道，可以幫助緩解不安的情緒，適合孕婦來喝。而且玫瑰花茶還可以健脾養(yǎng)胃，調節(jié)人的內在循環(huán)，所以說對于改善便秘也是有一定的作用的。
孕期便秘的原因
激素水平變化導致的
孕期跟平時不一樣，激素水平會發(fā)生很大的變化，孕期發(fā)生的很多反應都跟激素變化有關系，激素水平導致消化能力減弱，食物在體內排不出來，就發(fā)生便秘。
子宮增大導致
更多的孕媽媽是因為子宮增大壓迫都腸胃導致食物消化慢，向下移動的速度也慢，便秘就形成了。
活動的減少
