坐月子應(yīng)該吃些什么水果?坐月子的時候產(chǎn)婦應(yīng)該要吃一些有營養(yǎng)的食物,這是大家都知道的,但是由于坐月子的注意事項比較多,所以吃水果也是要小心的。坐月子的禁忌有哪些?想了解的話就請看下面的內(nèi)容吧!
蘋果
蘋果是很常見的水果,但是它含有的營養(yǎng)元素是比較多的,適合產(chǎn)婦食用。一方面是因為蘋果含有的營養(yǎng)比較全面,能幫助產(chǎn)婦補充營養(yǎng),改善身體虛弱的問題。另外蘋果又比較好消化和吸收,不至于讓一些體質(zhì)差的產(chǎn)婦感覺到不舒服。
龍眼
龍眼是含糖比較多的水果,這樣的水果有一個特點,就是吃了之后人會快速的感覺到體力補充上來了,精神會更好。而產(chǎn)婦正在恢復(fù)身體,又有小孩子需要照顧,經(jīng)常會有精力不夠用的感覺,所以很適合吃一些龍眼這樣的水果。
香蕉
香蕉是非常適合產(chǎn)婦食用的,有很多的產(chǎn)婦不敢吃水果,覺得太涼了,針對這些孕婦推薦多吃香蕉。因為香蕉的含水量比較低,所以那種涼的感覺不是很明顯。而且香蕉含有很多的淀粉,可以幫助飽腹,解決產(chǎn)婦消耗多、肚子容易餓的問題。
葡萄
葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。婦女產(chǎn)后失血過多,可以葡萄作為補血圣品。
菠蘿
菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食欲,有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
奇異果
奇異果,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
空調(diào)的使用