懷孕的注意事項 了解好這幾件事減輕孕婦的恐慌

  懷孕期間是女性比較重要的一個時刻,想要能孕育一個健康的小寶寶,孕婦有很多的事情需要了解,也有一些事項需要注意,只有做好這些事,身體和寶寶才會更健康。懷孕的人要為身體補充營養(yǎng),吃什么好呢?孕婦有一些飲食禁忌需要了解。

  懷孕的注意事項

  1.事先了解生產(chǎn)過程

  剛剛懷孕的女性,對于生產(chǎn)會有一定的恐懼和不知所措,還有一些孕婦在懷孕的期間,不敢去看相關(guān)的書籍以及視頻,其實這樣的做法是不對的,孕婦在懷孕的過程中,應(yīng)該要對整個生產(chǎn)過程有了解,克服心理的恐懼,在生產(chǎn)的時候才會更順利。

剛剛懷孕的女性,對于生產(chǎn)會有一定的恐懼和不知所措

  2.報一個孕期培訓(xùn)班

  一些孕婦在懷孕期間會給自己報分娩的課程,主要就是為了詳細的學(xué)習(xí)分娩的整個過程,常見的就是學(xué)習(xí)在分娩的過程中緩解疼痛感,還有掌握呼吸技巧,孕婦也需要熟悉分娩中用到的一些醫(yī)療設(shè)備,這樣對于孕婦在生產(chǎn)過程中有很好的幫助。

  3.向別的媽媽請教

  孕婦朋友需要了解關(guān)于分娩和嬰兒護理的一些知識,要知道每個孕婦面臨的問題都是不一樣的,提早知道會遇到的問題,會讓孕婦在分娩和護理孩子時變得更加輕松,此時大家可以想象已經(jīng)當(dāng)了媽媽的朋友和鄰居咨詢請教問題。

  4.了解分娩的時間

  當(dāng)孕婦朋友在第一時間經(jīng)歷陣痛時,要有一個明確的計劃,給誰打電話,去哪個醫(yī)院,好是提前就決定下來,正常的情況下你在產(chǎn)檢的時候護士會告訴你什么時候應(yīng)該去醫(yī)院待產(chǎn),在此之前你要決定誰陪你去醫(yī)院,當(dāng)然你好是選出幾個備選的以防萬一,去醫(yī)院的路也要提前規(guī)劃好,很重要。也可以事先去分娩的醫(yī)院進行參觀,熟悉一下環(huán)境,如果條件允許的話提前將住院手續(xù)以及相關(guān)的文件簽好,在分娩的時候就可以直接進產(chǎn)房了。

當(dāng)孕婦朋友在第一時間經(jīng)歷陣痛時,要有一個明確的計劃

  5.作息時間要安排好

  如果想孕育一個健康的小寶貝應(yīng)該制定一個作息時間表,因為每個孩子是不一樣的,所以說父母要根據(jù)孩子的自身情況制定一個適合孩子的作息表,這對于孩子的身心發(fā)展都有很多的好處。

  懷孕吃什么

  柿子:研究發(fā)現(xiàn)妊娠初期適當(dāng)?shù)某渣c柿子對預(yù)防妊娠高因壓綜合癥具有很大的幫助。同時提醒一下因為柿子具有很強的收斂作用,因此不可食用過多,如果食用過多的話,容易引起便秘。

  香蕉:民間素有懷一胎壞一牙的說法,事實上這是因為孕期不良的生活習(xí)慣及體內(nèi)缺鉀引起的。而香蕉中含有豐富的鉀元素,其可以幫助補充鉀。同時香蕉中含有豐富的葉酸,其,維生素B6等等這些都是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的一部分。再者香蕉還有潤腸的作用,對于減少妊娠期便秘也具有很積極的意義。因此無論從哪一方面上說,孕期都應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┫憬丁?/p>

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