初秋養(yǎng)生

現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋天了，初秋養(yǎng)生我們要注意什么，初秋養(yǎng)生吃什么最好，有哪些食譜能幫助我們預(yù)防疾病，下面為您介紹初秋養(yǎng)生小常識(shí)，以及初秋養(yǎng)生偏方等，都是一些非常實(shí)用的養(yǎng)生知識(shí)，尤其老人、孩子、孕婦這些抵抗力差的人更應(yīng)該了解和掌握初秋的養(yǎng)生知識(shí)。

相關(guān)知識(shí)

初秋中醫(yī)養(yǎng)腎小妙招
1、握固 方法：將大拇指扣在手心，指尖位于無名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢
秋季養(yǎng)生小常識(shí) 初秋注意3防
最近幾天，幾場(chǎng)大雨讓大家感受到了秋的氣息，隨意時(shí)間的推移，暑氣已經(jīng)悄悄減退，此
初秋7款湯潤膚保水嫩
進(jìn)入秋季，天氣開始變得干燥起來，我們的皮膚也干燥了，面對(duì)這樣的肌膚問題，你該如何是好呢?皮膚干燥怎么辦?皮膚干燥
初秋補(bǔ)血多吃這幾種食物
有的人經(jīng)常會(huì)頭暈眼花，這些都是貧血的癥狀。這個(gè)時(shí)候，你就需要多吃些可以補(bǔ)血的食物了。你知道補(bǔ)血的食物有哪些嗎？你
初秋滋補(bǔ)湯水養(yǎng)生法
炎炎夏日后，我們迎來了涼爽秋日，相信大家已經(jīng)感受到早晚溫差給人帶來的清涼感。當(dāng)然，秋季也是養(yǎng)生最好的季節(jié)，今天，
初秋時(shí)節(jié)謹(jǐn)防這一物
經(jīng)過一場(chǎng)大雨之后，我們正式送別了炎熱的夏季，正式投入涼爽秋季的懷抱。雖然在夏秋交替時(shí)節(jié)會(huì)有一些不適應(yīng)，但是隨著氣

熱門文章

  • 初秋養(yǎng)生 擺脫干燥做滋潤女人
    秋季，我們一聽到首先想到的就是涼爽舒適的氣候，但是這個(gè)時(shí)候大家也要注意，如果不好好的保養(yǎng)自己，那么會(huì)導(dǎo)致肌膚變得干燥，體內(nèi)的火氣也會(huì)大，今天小編就為大家好好的介...
  • 初秋養(yǎng)生 女性對(duì)癥補(bǔ)出好容顏
    秋季并不是一個(gè)養(yǎng)人的季節(jié)，風(fēng)干物燥，這會(huì)讓女性身體的水分流失嚴(yán)重，然而天氣也開始逐漸變涼，對(duì)于氣虛的女性來說是一個(gè)危險(xiǎn)的季節(jié)。今天小編就為大家介紹一下不同體質(zhì)的...
  • 初秋養(yǎng)生 4點(diǎn)讓女人保住好氣色
    現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了初秋季節(jié)，天氣也是開始有了明顯的變化，白天熱，晚上涼。那么女性朋友在這個(gè)會(huì)讓我們覺得皮膚異常干燥的季節(jié)里該如何來養(yǎng)生呢?今天小編就為大家介紹一下在...
  • 誤區(qū)一：一年之內(nèi)，秋不食姜 過去有句老話：一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜。
  • 處暑時(shí)節(jié)，白天炎熱，晚上涼爽，晝夜溫差大，年老體弱者往往來不及適應(yīng)。所以老年人更要注意保養(yǎng)。
  • 潤燥首選蓮藕 荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人。 立秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥。

初秋養(yǎng)生知識(shí)

　　初秋養(yǎng)生

　　從季節(jié)養(yǎng)生角度看，秋季最宜養(yǎng)肺。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌臟”，不耐寒熱，肺通過鼻與外界相通，故很容易被秋燥所傷。中醫(yī)經(jīng)過幾千年的臨床實(shí)踐認(rèn)為肺和皮膚粘膜的關(guān)系 非常密切，也就是說在秋季，干燥是傷害肺臟的一個(gè)主要原因。此外呼吸道系統(tǒng)是一個(gè)開放的器官，從鼻腔到氣管再到肺部，秋季由于早晚比較涼、溫差比較大，干冷的空氣容易侵害和損傷粘膜導(dǎo)致呼 吸道疾病。如果秋燥傷肺，則冬季來臨時(shí)易出現(xiàn)肺系疾病，所以秋季重點(diǎn)養(yǎng)肺不無道理。

　　立秋要養(yǎng)肺

　　立秋后，陽氣轉(zhuǎn)衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉(zhuǎn)變，根據(jù)順應(yīng)四時(shí)的養(yǎng)生原則，秋冬養(yǎng)陰。中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機(jī)體對(duì)不良刺激的耐受性下降，易 產(chǎn)生疾病，因?yàn)樾枰獫櫾铩B(yǎng)陰、潤肺。從五行生旺推算，此時(shí)肝臟、心臟及脾胃處于衰弱階段，而立秋后肺功能開始處于旺盛時(shí)期，根據(jù)陰陽調(diào)和，機(jī)體平衡的原理，要加強(qiáng)對(duì)這些器官的調(diào)養(yǎng)，使肺 氣不要過偏，影響機(jī)體健康。

　　立秋該吃什么

　　宮頸管狹窄或瘢痕引起經(jīng)血外流不暢、受阻、脫落的子宮內(nèi)膜碎片不容易排出導(dǎo)致子宮內(nèi)膜中前列腺素釋放增加，子宮痙攣性收縮，子宮頸管狹窄可能是先天性的，也可能是手術(shù)創(chuàng)傷，電灼，激光過 深引起瘢痕。

　　立秋后，飲食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝氣，多食用平肝潤肺的食物，如百合、藕、土豆、蘿卜、木耳、山藥、扁豆、枸杞、銀耳、豬肉、鴨、雞肉、兔肉、花生、黃鱔、鯽魚、黃魚、 柚子、梨、蘋果等。

　　秋季是人體適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但要選用“防燥不膩”的平補(bǔ)之品，如南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品。忌多貪食瓜果，以免傷脾胃。

熱點(diǎn)推薦

初秋必知的養(yǎng)生常識(shí)
初秋必知的養(yǎng)生常識(shí)
秋天來了，你要注意養(yǎng)生哦，吃點(diǎn)營養(yǎng)的食物哦。初秋，你要了解的養(yǎng)生常識(shí)。