膽囊
膽囊有濃縮和儲存膽汁之作用,是人體的重要器官之一,日常生活中,除了保證其他部位的健康,關(guān)注膽囊的好壞,也是不能忽視的。那么,膽囊炎是怎么引起的?本次的專題將為大家介紹膽囊健康,如果你對此不是十分的了解,不妨多多的關(guān)注,我們將從多方面為你講解膽囊息肉的原因,以及膽囊炎不能吃什么,從多個角度來科普,告訴你如何保護膽囊。
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膽囊知識
膽囊是人體的重要器官之一,在日常生活中,我們一定要知道如何保證膽囊健康。膽囊同樣也會有炎癥,所以及時關(guān)注,很有必要,千萬不要忽視了。
膽囊的作用
1.膽囊能儲存膽汁
膽汁是儲存在膽囊內(nèi)的,當消化需要的時候,再有膽囊排出,所以膽囊被稱為是膽汁倉庫,同時又起到了緩沖膽道壓力的作用。
2.膽囊能濃縮膽汁
金黃色加你系那個肝膽汁當中的大部分水和電解質(zhì),由膽囊黏膜吸收返回到血液,留下膽汁當中的有效成分儲存在膽囊內(nèi),變成棕黃色或者是墨綠色呈弱酸性的膽囊膽汁。
3.分泌粘液
膽囊黏膜每天能分泌稠厚的粘液,大約二十毫升左右,這些粘液是可以保護我們的膽道黏膜的,不受濃縮膽脂的侵蝕和溶解。
4.排空
當我們在吃完東西三分鐘到五分鐘之后,食物經(jīng)過了十二指腸,刺激十二指腸黏膜,產(chǎn)生一種激素叫做縮膽囊素,使膽囊收縮。
將膽囊內(nèi)膽汁立即排入十二指腸,以助于脂肪的消化和吸收,在排出膽汁的同時,也將膽道內(nèi)的細菌和膽汁一起排出體外。
如何保證膽囊健康
1、有規(guī)律的進食
因為未進食時膽囊中充滿了膽汁,膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃,此時膽固醇/卵磷脂大泡容易形成,膽汁的粘稠度亦增加,終于形成膽泥。如果進食,當食物進入十二指腸時反應(yīng)性地分泌膽囊收縮激素,使膽囊收縮,這時大量粘稠的和含有膽泥的膽汁被排出到達腸道內(nèi),因此可以防止結(jié)石的形成。
2、適度營養(yǎng)
適度營養(yǎng)并適當限制飲食中脂肪和膽固醇的含量,膽固醇結(jié)石的形成和膽汁中含有較多量的膽固醇有關(guān)。吃得過多,特別是食物中有較多的脂肪和膽固醇,就會使膽汁中膽固醇的濃度增高,會促使膽固醇結(jié)石的形成。近年,我國人民的生活得到較大的改善,人們的飲食由以前的“溫飽”型逐漸向吃好、吃精轉(zhuǎn)變,魚、肉、禽、蛋等食品的消耗量正在逐年增加。
但是,隨著生活水平的提高,帶來了一些因吃得過好、過多而引起的“富貴病”,如肥胖癥、冠心病和膽結(jié)石。要預(yù)防這些“富貴病”,就要注意營養(yǎng)適度,特別要注意不食用過多的膽固醇和動物脂肪。所謂適度的營養(yǎng),就是要對人們的飲食的質(zhì)和量都加以一定的限制,要求飲食的質(zhì)量全面地提供各種比例合適的營養(yǎng)物質(zhì),而食物的量則以能維持人體正常的生命活動為度。
3、保證攝入足夠量的蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是維持我們身體健康所必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)。據(jù)研究,蛋白質(zhì)攝入量的長期不足,與膽色素結(jié)石的形成有關(guān)。因此,保證飲食中有足夠的蛋白質(zhì),就會有助于預(yù)防膽色素結(jié)石的發(fā)生。事實上,隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展和人們生活水平的提高,人們膳食中蛋白質(zhì)量已有明顯增高,因此我國患膽色素結(jié)石的人數(shù)已有減少的傾向。但在我國有些地區(qū),特別是農(nóng)村,膽色素結(jié)石仍很常見。
4、講究衛(wèi)生,防止腸道蛔蟲的感染
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,飯前便后要洗手,生吃瓜果必須洗凈,搞好環(huán)境衛(wèi)生等,是預(yù)防蛔蟲病的有效措施,因而對預(yù)防膽色素結(jié)石也很有幫助。
5、積極治療腸蛔蟲癥和膽道蛔蟲癥
發(fā)現(xiàn)腸蛔蟲癥后,應(yīng)及時服用驅(qū)蟲藥,以免蛔蟲鉆入膽道,萬一得了膽道蛔蟲癥,更應(yīng)積極治療,以防日久發(fā)生膽色素結(jié)石。
6、保持膽囊的收縮功能,防止膽汁長期淤滯
對長期禁食使用靜脈內(nèi)營養(yǎng)的病人,應(yīng)定期使用膽囊收縮藥物,如膽囊收縮素等。
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