骨折吃什么好的快

生活中因?yàn)椴蛔⒁舛鴮?dǎo)致骨折的現(xiàn)象太多了，而最常見的手腳腿，但這些地方骨折通常要給人們的日常生活帶來很多的不便。所以對于患者來說，最關(guān)心的事情莫過于骨折了吃什么好的快。本次的專題就為大家匯總了各種詳細(xì)的內(nèi)容，如果你有骨折的情況或者說周圍的人也遇到這樣的情況需要被照顧，不妨趕緊看看，想必也會給你一定的幫助。

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骨折吃什么好的快知識

　　骨折有很多事情都是需要特別注意的，比如飲食上的要求，吃對了東西對骨折恢復(fù)有很好的幫助，那么，骨折吃什么好的快呢?骨折后注意事項(xiàng)有哪些?下面一起看看吧。

　　骨折吃什么好的快

　　飲食均衡

　　飲食的均衡很重要，人體受傷之后消耗大，需要多補(bǔ)充營養(yǎng)。骨頭的愈合和修復(fù)需要飲食均衡。人體所需的蛋白質(zhì)。碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)都要攝入。

　　補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D、賴氨酸

　　多吃含鈣的食品和促進(jìn)鈣吸收的食品對骨折有益，如蝦米、芝麻醬、豆制品、奶制品等。

　　補(bǔ)充維生素C

　　維生素C是骨折愈合促進(jìn)劑，多吃富含維生素C的食物有益骨折病人康復(fù)，富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜西紅柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青莧菜等。

　　補(bǔ)充礦物質(zhì)

　　骨折病人要多吃一些含銅、鋅、鐵豐富的食物。黃豆和海產(chǎn)品含鋅多。蛋黃、麥片含錳多。

　　補(bǔ)充纖維素

　　多食蔬菜、水果，除了提供維生素、礦物質(zhì)外，還因纖維含量高，可增加腸蠕動，防治臥床期間易發(fā)生的便秘，如粗纖維蔬菜芹菜、韭菜等。潤腸作用明顯的還有香蕉、蜂蜜等。

　　少吃糖鹽

　　在骨折愈合的過程當(dāng)中要少吃鹽和糖，因?yàn)槎喑詴璧K骨頭的愈合。并且吸煙會抑制愈合，所以不要吸煙。

　　骨折后注意事項(xiàng)

　　忌多吃肉喝骨頭湯

　　有些人認(rèn)為，骨折后多吃肉骨頭，多喝骨頭湯，可使骨折早期愈合。其實(shí)不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實(shí)踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合時間推遲。究其原因，是因?yàn)槭軗p傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。

　　若骨折后大量攝入，就會促使骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)，所以，就會對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，適量食用有益。

　　忌偏食

　　骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機(jī)體本身對這些有抵抗修復(fù)能力，而機(jī)體修復(fù)組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營養(yǎng)。在飲食上要做到營養(yǎng)豐富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。適當(dāng)多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)骨痂生長和傷口愈合。

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