黑眼圈

繁忙的工作和巨大的生活壓力，往往讓我們超負荷工作，無法合理的休息。于是日積月累，反反復復，眼睛就長出了黑眼圈。黑眼圈難看就算了，還會影響人的精神面貌，別人對你的印象怎么能好？于是，很多朋友要問了，黑眼圈很嚴重怎么辦？針對這樣的問題，我們必須要先了解黑眼圈的形成原因，只有對癥下藥，才能讓你有效的祛除黑眼圈。下面了解去黑眼圈最有效的方法是什么吧。

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黑眼圈知識

　　日常生活中，我們經常會有黑眼圈的煩惱，長出黑眼圈不但難看，更讓我們的個人形象大打折扣。那么，如何長黑眼圈的原因有哪些?黑眼圈重怎么辦?下面不妨讓我們通過具體的內容來看看吧!

　　長黑眼圈的原因

　　1、肝臟受損

　　短暫幾天的"熊貓眼"多是熬夜造成的，經過充分休息可以改善，但長期的黑眼圈，則是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。據(jù)了解，大約有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出"黑眼圈"。

　　2、月經不調

　　對于女性來說，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫(yī)認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。

　　3、腎臟虧損

　　傳統(tǒng)醫(yī)學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，也很容易導致黑眼圈。

　　一般因勞累引起的眼圈發(fā)黑，女性平時只要保持充足的睡眠及適當?shù)臓I養(yǎng)就可以了。多吃些水果、蔬菜及維生素c含量豐富的食物，必要時做些眼部的保健按摩、溫敷等。我自己的保健方法是，經常用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前用熱水泡腳，效果也不錯。

　　黑眼圈重怎么辦

　　推薦方法一：菊花茶

　　具有適度的鎮(zhèn)靜效果，對無法放松的神經或身體來說，它是完美的天然對抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，對因施治，才會取得預期的效果。采用內外兼修的方法，想去除黑眼圈那是輕而易舉的事情啦。據(jù)美國健康專家說：前往廚房，享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉，平穩(wěn)緊張的情緒，讓人獲得平靜，可誘導睡眠激素——血清素和褪黑素的產生。

　　推薦方法二：土豆片敷眼

　　首先要將土豆的皮去掉，然后再清洗干凈，將土豆切成厚片大約2厘米的樣子，接著躺臥下來，將土豆片敷在眼睛上，大約等過了5分鐘再用清水洗干凈就可以了。

　　貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。

　　點解: 土豆含粉質，可補充眼部所缺。

　　推薦方法三：蘋果敷眼

　　將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。

　　貼士：切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。拿上手后拋一拋，若感覺手，即表不內果多汗，可以用溫室蘋果。

　　推薦方法四：蜂引敷眼

　　蜂粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時后以清水洗去，每天敷1 次，1星期見效。(說明：蜂有殺菌作用并具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝功效。)

　　推薦方法五：枸杞豬肝湯

　　組成：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

　　制法與用法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

　　功效： 補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

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