綠茶的功效與作用

綠茶我國被譽(yù)為“國飲”,茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖等,具有提神清心、清熱解暑、清心除煩等作用,可見常喝綠茶對(duì)我們的身體健康還是有一定的好處的。那么,你知道綠茶的副作用有哪些嗎?喝綠茶能減肥嗎?孕婦能喝綠茶嗎?下面大家就和小編一起來了解一下綠茶的知識(shí)吧!

相關(guān)茶類

黑茶中最具代表的種類
喝茶是人們的一個(gè)生活的習(xí)慣,但是不同的人對(duì)于茶的種類是有不同的選擇的,有人喜歡喝花草茶,有人喜歡喝龍井等名茶。
美容瘦身黑苦蕎茶
黑苦蕎茶富含生物類黃酮、葉綠素、粗蛋白以及多種微量元素。黑苦蕎茶所含蘆丁可軟化血管、降血脂、降血糖等功效。
紅茶應(yīng)該怎么喝
紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿,并沉淀分解,這對(duì)飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言,不啻是一項(xiàng)福音。
白茶的美容方法是什么
很多人都有每天喝茶的習(xí)慣,也非常喜歡飲用各種茶飲,那么對(duì)于白茶這種養(yǎng)生保健茶,你了解多少呢?白茶的效用有哪些呢?
常喝烏龍茶減肥又防癌
烏龍茶是我們中國的一種傳統(tǒng)茶品,經(jīng)常飲用烏龍茶能夠排毒養(yǎng)顏、預(yù)防癌癥等。那么烏龍茶的功效與作用有哪些呢?
決明子茶減肥效果好嗎
中藥里面有個(gè)叫做決明子的,它是豆科植物決明或者小決明曬干后的熟種子,因?yàn)樗軌蛴忻髂康墓πВ苑Q之為決明子。

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  • 大家都知道喝綠茶有利于健康,所以現(xiàn)在有很多的人喜歡喝綠茶,但是有很多的人不知道綠茶沖泡方法,就隨便的泡一些來喝。
  • 綠茶是一種沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶,它保留了很多茶葉的天然物質(zhì),含有非常豐富的營養(yǎng)成分,深受人們的青睞。
  • 茶道在我國有著很悠久的歷史,我們品茶不但可以修身養(yǎng)性,還可以幫助我們陶冶情操,經(jīng)常喝茶對(duì)身體有很多的好處。

綠茶的功效與作用知識(shí)

  綠茶是中國的主要茶類之一,是指采取茶樹新葉或芽,未經(jīng)發(fā)酵,經(jīng)殺青、或者整形、烘干等典型工藝制作而成的產(chǎn)品。其制成品的色澤,沖泡后茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調(diào)。常飲綠茶能防癌,降血脂和減肥。吸煙者可減輕尼古丁傷害。

  綠茶我國被譽(yù)為“國飲”?,F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí),茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份,茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用,還對(duì)現(xiàn)代疾病,如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病,有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。具體作用有:

  抗衰老

  有助于延緩衰老,茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性 ,是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng),清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果,證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

  抑疾病

  有助于抑制心血管疾病茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高,血管內(nèi)壁脂肪沉積,血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等,有助于使這種斑狀增生受到抑制,使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低,凝血變清,從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

  抗致癌

  有助于預(yù)防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成,并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示,茶葉中的茶多酚,對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療,均有裨益。

  抗病毒菌

  茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用,對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對(duì)消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率達(dá)90%左右。

  美容護(hù)膚

  茶多酚是水溶性物質(zhì),用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

  醒腦提神

  茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。對(duì)于緩解偏頭痛也有一定的功效。

  利尿解乏

  有助于利尿解乏,茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間??Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。

  緩解疲勞

  綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因?yàn)槿绱耍覀兺扑]在上午飲用綠茶,以免影響睡覺。

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