氣血不足

氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。那么，你知道氣血不足該如何調(diào)理嗎？有什么癥狀？下面大家就和小編一起來了解一下氣血不足的知識(shí)吧！

相關(guān)常識(shí)

女性不美麗多因氣血不足
在中醫(yī)臨床上，很多女性常常被診為氣血不足，那到底什么是氣血不足呢?在中醫(yī)中，所謂氣血不足就是指氣虛和血虛。
女人養(yǎng)氣血3大方法
氣血不僅關(guān)乎著女性的容貌，還關(guān)乎著女性的健康。如果一個(gè)女性的氣血好，那么臉色紅潤，但是氣血不足的女性有什么表現(xiàn)?
氣血不足如何調(diào)理
血?dú)獠蛔闶侵溉说臍馓摵脱?，是很多人都想治療的，血?dú)獠蛔阌锌赡軐?dǎo)致臟腑功能的衰退，血?dú)獠蛔隳行耘远紩?huì)有。
氣血不足自我檢測大法
氣血不足即是中醫(yī)所說的氣血兩虛，氣血不足最直接的影響是導(dǎo)致我們身體肝臟功能的退化，會(huì)使我們出現(xiàn)早衰現(xiàn)象。
7款養(yǎng)氣湯補(bǔ)足氣血
通常我們看一個(gè)人就會(huì)看他的氣色好不好，氣血好不好，那么，日常生活中我們?nèi)绾稳フ{(diào)節(jié)我們的氣血呢?如何讓氣血足呢?
5個(gè)藥膳方補(bǔ)足女性氣血
只有氣血足我們的臉色才會(huì)紅潤，在生活中我們經(jīng)常會(huì)見到女性臉色蒼白的情況，這主要是因?yàn)樗齻儦庋蛔阍斐傻摹?/dd>

熱門文章

  • 別讓排毒養(yǎng)顏的廣告害了你
    排毒養(yǎng)顏，排毒跟養(yǎng)顏這兩個(gè)詞語的組合如今被很多市場上廣告滿天飛的各種營養(yǎng)品保健品護(hù)膚品把組合給包裝成了成語，于是很多人開始慢慢的理解成排毒就是養(yǎng)顏，要養(yǎng)顏就必須...
  • 氣血不足如何調(diào)理 中醫(yī)如何辨別氣血是否不足
    現(xiàn)在大多數(shù)人看起來就讓人覺得病懨懨的，做一點(diǎn)事情甚至走一段路就覺得疲勞，全身沒勁，其實(shí)這大多是因?yàn)樯眢w氣血不足導(dǎo)致的。氣血不足是很多癥狀以及疾病的誘因，因此我們...
  • 氣 一
    氣 一2015-06-29 15:52
    氣血津液是人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，具有流動(dòng)不息的特征。它們都發(fā)源于臟腑，是臟腑氣化功能的產(chǎn)物，又滋養(yǎng)、灌注于臟腑等器官組織而起營養(yǎng)作用。那么“氣”對傳統(tǒng)中醫(yī)的影...
  • 氣血不足如何調(diào)理 5個(gè)藥膳方補(bǔ)足女性氣血
    只有氣血足我們的臉色才會(huì)紅潤，在生活中我們經(jīng)常會(huì)見到女性臉色蒼白的情況，這主要是因?yàn)樗齻儦庋蛔阍斐傻摹?..
  • 這3個(gè)“段位”過不好?多半活不過50歲
    在我們的一生中，生活的每一天中，有幾個(gè)非常重要“段位”，即“年齡段”與“時(shí)間段”，關(guān)乎著我們的健康與生命。如果這幾個(gè)“段位”過好，或保養(yǎng)得當(dāng)，便會(huì)長命百歲，若這...
  • 清晨出現(xiàn)這幾種信號(hào)說明身體有疾病
    我們經(jīng)常說臉是身體健康的晴雨表，從臉上的微妙變化看出身體內(nèi)部存在的健康問題。那么，臉是我們?nèi)粘Ｉ钪凶晕叶床旒膊〉奈ㄒ煌緩絾?小編今天想要和大家分享的是另一種自...
  • 補(bǔ)血養(yǎng)氣不用吃?動(dòng)動(dòng)手指就搞定
    很多人一到春夏就會(huì)出現(xiàn)氣血兩虛的現(xiàn)象。氣血兩虛，不僅讓膚色看起來暗淡無光，還會(huì)給身體內(nèi)部健康帶來威脅。說到補(bǔ)氣血，大家第一時(shí)間反應(yīng)的就是吃。沒錯(cuò)，吃是可以給身體...
  • 每天只花3分鐘 減肥美容長壽全搞定
    在人體的十二經(jīng)脈中，有一條經(jīng)脈叫做足陽明胃經(jīng)，其單側(cè)含45個(gè)穴位，左右兩側(cè)共90個(gè)穴位。胃經(jīng)循于面部，多氣多血，是人體的能量源頭。打理好胃經(jīng)，不僅能解決各種“面...
  • 氣血不足如何調(diào)理 7款養(yǎng)氣湯補(bǔ)足氣血
    通常我們看一個(gè)人就會(huì)看他的氣色好不好，氣血好不好，那么，日常生活中我們?nèi)绾稳フ{(diào)節(jié)我們的氣血呢?如何讓氣血足呢?...
  • 中醫(yī)論氣血 5招補(bǔ)血?dú)廨p松“逆齡”
    不管男人還是女人，擁有姣好的面容、健康的身體都是他們一直追求的東西，而姣好的面容首先看的就是膚色，俗話說一白遮三丑，可是白里透紅卻又是更加的惹人憐愛，可是總是很...
  • 氣血不足自我檢測大法 趕緊測一下
    氣血不足即是中醫(yī)所說的氣血兩虛，氣血不足最直接的影響是導(dǎo)致我們身體肝臟功能的退化，會(huì)使我們出現(xiàn)早衰現(xiàn)象。...
  • 氣血不足吃什么好 這些食物來幫你
    在日常生活中，我們常常聽到“氣血不足”這一中醫(yī)病癥，尤其是女性朋友們，大多數(shù)都處于氣血不足的狀態(tài)，更值得注意的是，很多人根本沒有意識(shí)到氣血不足的危害。那么什么是...
  • 看手相知血?dú)?食物竟可以“改命”
    需要補(bǔ)血嗎?很多人不知道如何回答這個(gè)問題，因?yàn)樗麄儾恢乐菏欠袢毖敲丛趺床拍芘袛嗄闶欠袢毖四?其實(shí)很簡單，只要看一看就可以了，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為氣血不足的問題...
  • 什么東西補(bǔ)血 女人吃什么有好氣血
    很多女性朋友都有貧血的情況，特別是在生理期過后，臉色不紅潤，沒有血色，甚至好像面如菜色。所以補(bǔ)血補(bǔ)氣就對女性來說至關(guān)重要了，那么到底該如何去改變女性的氣色問題呢...
  • 補(bǔ)血吃什么 女人氣血足吃什么好
    女人想要擁有好氣色，必須保證自己氣血，這樣才能身體旺!但是現(xiàn)在生活中，女人們忙于工作和家庭之間，常常會(huì)出現(xiàn)貧血的情況，女人補(bǔ)血吃什么好呢?夏季女人吃什么補(bǔ)血最快...
200條上一頁17891011121314下一頁
  • 女人生性數(shù)陰，很容易氣血不足。那么什么樣的癥狀才算是氣血不足呢?氣血不足又該如何調(diào)理呢?
  • 很多女性臉色土黃、皮膚粗糙，身體動(dòng)不動(dòng)就出現(xiàn)臃腫，還容易發(fā)脾氣，然而以前面色紅潤、皮膚細(xì)膩，身材姣好。
  • 鴿子蛋的營養(yǎng)價(jià)值比較高，不管是飯店聚餐還是家庭聚餐，人們都經(jīng)常會(huì)食用鴿子蛋，鴿子蛋的保健功效比較顯著。

氣血不足知識(shí)

　　氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

　　氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會(huì)形體失養(yǎng)，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。

　　氣可以推動(dòng)血液運(yùn)行，血可以運(yùn)載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。久病傷氣耗血，而致氣血雙虧。

　　氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱。

　　氣血不足的表現(xiàn)

　　氣血雙虧之主證：面色萎黃少華，少氣懶言，倦怠乏力，頭暈?zāi)垦?，心悸少寐，食少納呆，舌質(zhì)淡白，脈濡細(xì)。

　　1.眼睛

　　眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃，有血絲，表明氣血不足。

　　2.皮膚

　　皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑，表明氣血不足。

　　3.頭發(fā)

　　頭發(fā)干枯掉發(fā)，頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉，表明氣血不足。

　　4.牙齦

　　牙齦萎縮代表氣血不足。

　　5.指甲

　　指甲上出現(xiàn)縱紋，說明氣血兩虧，出現(xiàn)透支，是肌體衰老的象征。

　　6.手指

　　手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，則代表氣血不足。

　　7.睡眠

　　入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧。

　　8.運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀態(tài)，則表明氣血不足。

　　9.手的溫度

　　手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現(xiàn)。

　　如何治療

　　1.經(jīng)絡(luò)療法

　　經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對延緩衰老也有非常積極的作用。

　　2.食療

　　(1)氣虛

?　　①補(bǔ)益食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。②補(bǔ)益膳食：山藥百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生大棗燒豬蹄。③忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、紫蘇葉、薄荷、荷葉。忌煙酒。

　　(2)血虛

　　①補(bǔ)益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。②補(bǔ)益膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞;山藥牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜、荸薺、大蒜等。

熱點(diǎn)推薦

氣血不足的癥狀
氣血不足的癥狀
女人的美麗來自氣質(zhì)，氣質(zhì)的散發(fā)少不了氣血的支持，氣血不足有什么癥狀呢?