維生素a

維生素a是人體的重要元素之一，缺乏維生素a會(huì)導(dǎo)致一系列疾病的發(fā)生，比如夜盲，皮膚干燥等。所以，日常生活中及時(shí)補(bǔ)充維生素a才能有利于我們的身體健康。本次的專題就來為大家詳細(xì)介紹有關(guān)維生素a的常識，不妨一起通過文章內(nèi)容來看看含有維生素a的食物以及維生素a含量高的水果都有哪些吧，希望下面的內(nèi)容能夠引起大家重視。

相關(guān)常識

夜間開車更應(yīng)補(bǔ)充維生素A
如果你經(jīng)常開車，或者經(jīng)常乘坐出租車和私家車，是否有過這樣的夜間經(jīng)歷?對面兩束強(qiáng)烈的車燈照過來，一時(shí)讓你目眩。然后
維生素A對于癌癥有預(yù)防作用
大家都知道維生素A對人體有很大的益處。那么你是否知道維生素A對癌癥的預(yù)防也有著良好的作用呢？如何食用含有維生素的
維生素A缺乏病有哪些表現(xiàn)
大家對于維生素都很了解吧?在很多果蔬中都含有豐富的維生素，每種維生素的作用也不一樣，就比如維生素A，我們知道如果
2型糖尿病元兇或是維生素A
2型糖尿病的發(fā)病原因十分復(fù)雜，其發(fā)生和發(fā)展的生物學(xué)機(jī)理到底是什么?一直是國內(nèi)外的內(nèi)分泌科醫(yī)生探索研究并試圖解答的
吃這些食物可有效補(bǔ)充維生素A
維生素a是我們常聽到的一種營養(yǎng)，也是我們身體常缺的。所以我們在日常生活中要經(jīng)常的補(bǔ)充維生素，那么有哪些食物中含有
魚肝油和維生素ad一樣嗎
現(xiàn)在有很多生活條件較好的人都會(huì)吃一些對身體點(diǎn)好的補(bǔ)品，例如維生素ad和魚肝油，那么魚肝油和維生素ad一樣嗎?

熱門文章

  • 維生素a的作用 這些食物富含維生素a
    人體需要很多的營養(yǎng)素來維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，比如說各種維生素，其中維生素a是機(jī)體不可缺少的一種維生素，那么維生素a的作用有哪些呢?我們可以從食物中補(bǔ)充維生素a...
  • 維生素a缺乏引起什么疾病 這樣補(bǔ)充維生素a
    維生素a是一種非常常見的營養(yǎng)元素，維生素a是維生素的一種，維生素a對人體非常重要，缺乏維生素a會(huì)導(dǎo)致多種疾病，那么請問維生素a缺乏可引起什么疾病?含維生素a...
  • 皮膚干燥脫屑你以為是皮癬 其實(shí)是身體缺了它
    皮膚干燥還總脫皮，甚至伴有瘙癢現(xiàn)象，我們總以為是皮癬或皮膚過敏等引起，其實(shí)有些時(shí)候，不一定是真菌或病毒引起的疾病，還有可能是缺乏維生素。...
  • 含維生素a的食物有哪些
    含維生素a豐富的一般在動(dòng)物性食物中較為常見，如豬肝、羊肝，植物性食物中常見的有西蘭花、刺梨、哈密瓜以及最常見的胡蘿卜。...
  • 維生素a是什么
    維生素a是什么2017-09-08 10:39
    什么是維生素a，很多人不是很清楚，他們只知道要多吃含有維生素a的食物，這樣有利于身體的健康，那么我們常說的維生素a是什么意思呢？在本期的視頻當(dāng)中專家為大家詳細(xì)介...
  • 維生素a是什么 維生素a有哪些作用
    維生素a是大家耳熟能詳?shù)囊环N營養(yǎng)元素，我們平常在電視上也能看到關(guān)于維生素a的一些廣告，日常吃的水果當(dāng)中也有不少富含維生素a的。然而還有不少人不清楚維生素a是...
  • 維生素a缺乏病 表現(xiàn)會(huì)有哪些
    維生素a缺乏病在原來是很常見的，如今生活環(huán)境變好了，這種病已經(jīng)屬于罕見病了，但是罕見不代表沒有。...
  • 維生素a的作用 富含維生素a的食物有哪些
    維生素a的作用，不知道大家了解多少?它是人體的微量元素的一種，很多食物里也含有豐富的維生素a。下面就和大家具體來說說這些話題，看看含維生素a的食物具體有哪些?維...
  • 這些表現(xiàn)竟可以看出你所缺的維生素
    我們常常會(huì)遇到吃東西沒味道、身體疲勞、睡覺做惡夢等情況，這可能和我們?nèi)狈δ撤N維生素有關(guān)，對于我們身體來說，維生素是不可缺少的微量元素，如果我們身體缺乏這些微量元...
  • 女人補(bǔ)充它就能擋住衰老的步伐
    對于很多人來說，都想讓自己衰老的速度慢一點(diǎn)，這樣就會(huì)讓他們留住自己的青春容貌，而在所有人群當(dāng)中，屬女人對這方面關(guān)注的更多。因?yàn)榕藧勖朗翘煨?，所以說，她們會(huì)想盡...
  • 20151220湖北衛(wèi)視生活幫：維生素的作用
    維生素A的作用我相信許多人都有一定的了解，它對于保護(hù)我們的眼睛有著非常重要的作用。那么日常生活中各類維生素的作用是什么呢?那接下來就讓我們一起跟隨著生活幫欄目來...
  • 加拿大JAMIESON雙重維生素A+D軟膠囊
    目錄1、加拿大JAMIESON雙重維生素A+D軟膠囊制造商JAMIESON公司簡介2、加拿大JAMIESON雙重維生素A+D軟膠囊產(chǎn)品詳情3、加拿大JAMI...
  • 維生素a的作用及功能及副作用 小心易中毒
    在人體所需的大量維生素中，維生素a算是最重要的一個(gè)。平時(shí)一定要多吃些含有維生素a的食物，這樣才能更好的保護(hù)自己的身體。想知道維生素a的作用及功能及副作用以及維生...
  • 手脫皮缺什么維生素 補(bǔ)充它能活更久
    秋天的干燥正一步步的吞噬著我們的身體，稍不注意就會(huì)引起手脫皮。手脫皮是什么原因?除了天氣干燥之外，當(dāng)然還有其他原因。想知道手脫皮缺什么維生素以及維生素a的作用嗎...
  • 維生素A的作用及功能 5大功能解析
    眾所周知，維生素是我們?nèi)梭w所需的必要的營養(yǎng)元素，而不同的維生素的作用也是不同的，那么你知道維生素A的作用及功能有哪些嗎?其實(shí)維生素a可以促進(jìn)生長與生殖、抑制腫瘤...
35條上一頁123下一頁
  • 維生素A缺乏癥是因體內(nèi)缺乏維生素A而引起的以眼和兒科病變?yōu)橹饕憩F(xiàn)的全身性營養(yǎng)障礙性疾病。
  • 生活中我們都知道維生素對人體是非常重要的物質(zhì)，雖然不參與人體的熱量提供，卻是不可或缺的。
  • 維生素a缺乏病在原來是很常見的，如今生活環(huán)境變好了，這種病已經(jīng)屬于罕見病了，但是罕見不代表沒有。

維生素a知識

　　維生素A的缺乏會(huì)引起很多疾病，所以如果發(fā)現(xiàn)自己這種元素不足，一定要及時(shí)補(bǔ)充，那么，含維生素A的食物有哪些呢?我們講通過維生素A的功效，詳細(xì)為大家介紹。

　　維生素A的功效

　　1、防治夜盲癥和視力減退，有助于多種眼疾的治療。

　　2、維生素A可以幫助抵抗呼吸系統(tǒng)的疾病感染的問題。

　　3、有助于免疫系統(tǒng)功能正常。

　　4、維生素A可以幫助提高身體的免疫力。

　　5、能保持組織或器官表層的健康。

　　6、維生素A還有幫助去除臉上的老年斑。

　　7、促進(jìn)發(fā)育，強(qiáng)壯骨骼，維護(hù)皮膚、頭發(fā)、牙齒、牙齦的健康。

　　8、有助于對肺氣腫、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的治療。

　　含維生素A的食物

　　1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多數(shù)黃色水果一份中維生素A的含量都少于400單位。

　　2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜等。

　　據(jù)食物分析表顯示，平均每一份(100克)中含有維生素A最豐富(約12000單位)的是綠葉蔬菜，例如牛皮菜、羽衣甘藍(lán)、菠菜和其他綠色蔬菜。即使是一份刀豆、西蘭花、胡蘿卜、黃南瓜、杏、甘薯或山藥也能提供5000單位的維生素A，而這正是成年人一天所需的量。

　　一份西紅柿、豌豆、芹菜、萵苣和蘆筍中所含的量平均也接近2000單位。已經(jīng)失去原來的顏色或從未變成綠色的蔬菜中缺少這種維生素。

　　3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

　　4、動(dòng)物類：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺。

　　這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動(dòng)物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋中。動(dòng)物肝臟中含有極為豐富的維生素A，而且動(dòng)物腎臟和雜碎中所含的量也很高。

熱點(diǎn)推薦

黃色水果補(bǔ)充維生素A
黃色水果補(bǔ)充維生素A
一提起補(bǔ)充維生素A，多數(shù)人想到的肯定是多吃魚肝油、動(dòng)物肝臟。