維生素a

維生素a是人體的重要元素之一，缺乏維生素a會(huì)導(dǎo)致一系列疾病的發(fā)生，比如夜盲，皮膚干燥等。所以，日常生活中及時(shí)補(bǔ)充維生素a才能有利于我們的身體健康。本次的專題就來為大家詳細(xì)介紹有關(guān)維生素a的常識(shí)，不妨一起通過文章內(nèi)容來看看含有維生素a的食物以及維生素a含量高的水果都有哪些吧，希望下面的內(nèi)容能夠引起大家重視。

相關(guān)常識(shí)

夜間開車更應(yīng)補(bǔ)充維生素A
如果你經(jīng)常開車，或者經(jīng)常乘坐出租車和私家車，是否有過這樣的夜間經(jīng)歷?對(duì)面兩束強(qiáng)烈的車燈照過來，一時(shí)讓你目眩。然后
維生素A對(duì)于癌癥有預(yù)防作用
大家都知道維生素A對(duì)人體有很大的益處。那么你是否知道維生素A對(duì)癌癥的預(yù)防也有著良好的作用呢？如何食用含有維生素的
維生素A缺乏病有哪些表現(xiàn)
大家對(duì)于維生素都很了解吧?在很多果蔬中都含有豐富的維生素，每種維生素的作用也不一樣，就比如維生素A，我們知道如果
2型糖尿病元兇或是維生素A
2型糖尿病的發(fā)病原因十分復(fù)雜，其發(fā)生和發(fā)展的生物學(xué)機(jī)理到底是什么?一直是國內(nèi)外的內(nèi)分泌科醫(yī)生探索研究并試圖解答的
吃這些食物可有效補(bǔ)充維生素A
維生素a是我們常聽到的一種營養(yǎng)，也是我們身體常缺的。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸?jīng)常的補(bǔ)充維生素，那么有哪些食物中含有
魚肝油和維生素ad一樣嗎
現(xiàn)在有很多生活條件較好的人都會(huì)吃一些對(duì)身體點(diǎn)好的補(bǔ)品，例如維生素ad和魚肝油，那么魚肝油和維生素ad一樣嗎?

熱門文章

  • 手脫皮缺什么維生素 補(bǔ)充它能活更久
    秋天的干燥正一步步的吞噬著我們的身體，稍不注意就會(huì)引起手脫皮。手脫皮是什么原因?除了天氣干燥之外，當(dāng)然還有其他原因。想知道手脫皮缺什么維生素以及維生素a的作用嗎...
  • 維生素A的作用及功能 5大功能解析
    眾所周知，維生素是我們?nèi)梭w所需的必要的營養(yǎng)元素，而不同的維生素的作用也是不同的，那么你知道維生素A的作用及功能有哪些嗎?其實(shí)維生素a可以促進(jìn)生長與生殖、抑制腫瘤...
  • 維生素A的水果 美味養(yǎng)生的幾種水果
    水果是大家平時(shí)特別喜歡吃的等系，而且大部分水果的營養(yǎng)價(jià)值非常的高。尤其是富含維生素，但是每一種水果所含的維生素又大有不同。有的富含維生素A，有的維生素B比較多等...
  • 維生素a的食物 吃這些食物補(bǔ)充維生素a
    維生素a是我們常聽到的一種營養(yǎng)，也是我們身體常缺的。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸?jīng)常的補(bǔ)充維生素，那么有哪些食物中含有維生素啊a呢?維生素a食物有哪些呢?下面就讓小編...
  • 缺乏維生素的癥狀 寶寶有這些癥狀是缺維生素
    孩子是一個(gè)家庭、一個(gè)國家的希望，所以孩子的健康已成為世界人民的共同關(guān)注焦點(diǎn)。而孩子的營養(yǎng)，也成為了重中之重。那么孩子缺乏維生素有哪些癥狀呢?怎么判斷是不是缺維生...
  • 缺乏維生素a 四大癥狀說明你維生素a不足
    維生素，是我們身體所必須的營養(yǎng)，尤其是其中的維生素A，如果缺乏將會(huì)給我們帶來莫大的損害。有很多人不知道怎么判斷是不是缺乏維生素A，那么下面就讓小編給大家介紹一下...
  • 維生素A缺乏癥
    維生素A缺乏癥2015-07-02 14:27
    維生素A缺乏癥，是因體內(nèi)缺乏維生素A而引起的以眼和皮膚病變?yōu)橹鞯娜硇约膊?，多見?～4歲小兒;最早的癥狀是暗適應(yīng)差，眼結(jié)合膜及角膜干燥，以后發(fā)展為角膜軟化且有...
  • 維生素A中毒
    維生素A中毒2015-07-01 19:38
    維生素A屬脂溶性維生素。胃腸道功能正常時(shí)，維生素A極易吸收;當(dāng)膽汁缺乏、脂肪吸收障礙時(shí)，其吸收略減少，尤其是對(duì)植物源性的維生素A的吸收影響很大。那么針對(duì)這種疾病...
  • 含維生素a的食物 吃好這些食物
    維生素A是我們身體必需的營養(yǎng)成分，現(xiàn)在人們對(duì)于養(yǎng)生的非常的關(guān)注，所以越來越注重對(duì)維生素A 的的補(bǔ)充了，很多人都會(huì)選擇藥物維生素A，其實(shí)這也是沒有必要的，因?yàn)樵谖?..
  • 維生素A的作用 維生素A的3大養(yǎng)生作用
    維生素A是我們?nèi)梭w不可缺少的一種營養(yǎng)元素，維生素A能夠有效調(diào)節(jié)人機(jī)體所有組織細(xì)胞的功能，而且還具有抗氧化功能，。那么維生素A的作用到底有哪些呢？富含維生素A...
  • 維生素A中毒癥
    維生素A中毒癥2014-11-28 14:51
    我們對(duì)維生素A的認(rèn)識(shí)都會(huì)有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為體內(nèi)維生素含量越多越好，越多就不會(huì)導(dǎo)致各類缺維生素的情況發(fā)生，其實(shí)大家不知道的是，維生素A過多會(huì)導(dǎo)致中毒。下面就跟小編一...
  • 維生素A缺乏癥
    維生素A缺乏癥2014-11-28 14:45
    我們都知道維生素A是維持一切上皮組織健全所必須的物質(zhì)，其中以眼、呼吸道、消化組，尿道及生殖系統(tǒng)等上皮影響最顯著。維生素A缺乏時(shí)，上皮干燥，增生及解化。下面就跟小...
  • 維生素A缺乏病 維生素A缺乏病有哪些表現(xiàn)
    大家對(duì)于維生素都很了解吧?在很多果蔬中都含有豐富的維生素，每種維生素的作用也不一樣，就比如維生素A，我們知道如果身體中缺乏維生素A就有可能患上夜盲癥。那么你知道...
  • 維生素a 促進(jìn)發(fā)育增加免疫力
    維生素a是人體必不可缺少的有機(jī)物之一，維生素a可以刺激細(xì)胞增長，是兒童生長發(fā)育的好幫手，一旦缺乏維生素a，就會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，發(fā)育緩慢。 維生素a的作用 1.防止...
  • 怎樣正確清潔鍵盤
    怎樣正確清潔鍵盤2012-11-06 14:05
    你知道電腦鍵盤有多臟嗎？在我們?nèi)庋劭床坏降牡胤诫[藏著多少病毒嗎？正確的清潔電腦鍵盤的方法是什么？...
37條上一頁123下一頁
  • 維生素A缺乏癥是因體內(nèi)缺乏維生素A而引起的以眼和兒科病變?yōu)橹饕憩F(xiàn)的全身性營養(yǎng)障礙性疾病。
  • 生活中我們都知道維生素對(duì)人體是非常重要的物質(zhì)，雖然不參與人體的熱量提供，卻是不可或缺的。
  • 維生素a缺乏病在原來是很常見的，如今生活環(huán)境變好了，這種病已經(jīng)屬于罕見病了，但是罕見不代表沒有。

維生素a知識(shí)

　　維生素A的缺乏會(huì)引起很多疾病，所以如果發(fā)現(xiàn)自己這種元素不足，一定要及時(shí)補(bǔ)充，那么，含維生素A的食物有哪些呢?我們講通過維生素A的功效，詳細(xì)為大家介紹。

　　維生素A的功效

　　1、防治夜盲癥和視力減退，有助于多種眼疾的治療。

　　2、維生素A可以幫助抵抗呼吸系統(tǒng)的疾病感染的問題。

　　3、有助于免疫系統(tǒng)功能正常。

　　4、維生素A可以幫助提高身體的免疫力。

　　5、能保持組織或器官表層的健康。

　　6、維生素A還有幫助去除臉上的老年斑。

　　7、促進(jìn)發(fā)育，強(qiáng)壯骨骼，維護(hù)皮膚、頭發(fā)、牙齒、牙齦的健康。

　　8、有助于對(duì)肺氣腫、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的治療。

　　含維生素A的食物

　　1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多數(shù)黃色水果一份中維生素A的含量都少于400單位。

　　2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜等。

　　據(jù)食物分析表顯示，平均每一份(100克)中含有維生素A最豐富(約12000單位)的是綠葉蔬菜，例如牛皮菜、羽衣甘藍(lán)、菠菜和其他綠色蔬菜。即使是一份刀豆、西蘭花、胡蘿卜、黃南瓜、杏、甘薯或山藥也能提供5000單位的維生素A，而這正是成年人一天所需的量。

　　一份西紅柿、豌豆、芹菜、萵苣和蘆筍中所含的量平均也接近2000單位。已經(jīng)失去原來的顏色或從未變成綠色的蔬菜中缺少這種維生素。

　　3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

　　4、動(dòng)物類：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺。

　　這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動(dòng)物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋中。動(dòng)物肝臟中含有極為豐富的維生素A，而且動(dòng)物腎臟和雜碎中所含的量也很高。

熱點(diǎn)推薦

黃色水果補(bǔ)充維生素A
黃色水果補(bǔ)充維生素A
一提起補(bǔ)充維生素A，多數(shù)人想到的肯定是多吃魚肝油、動(dòng)物肝臟。